Receta original de la dieta de la sopa de repollo
Probablemente nunca comería esto y *sólo* esto durante 7 días seguidos (y definitivamente no te estoy recomendando que lo hagas), pero esta es una buena manera de aligerar algunas de tus comidas cuando quieres algo de comida reconfortante caliente y saludable.
*En las 2 tazas de pimientos suelo mezclar las verduras dependiendo de la temporada. Se pueden sustituir por 2 tazas de champiñones, calabaza amarilla u otra verdura sin almidón. Puedes sustituir la lata de tomate en dados por 1,5 tazas de tomate picado. Si omites el tomate, ten en cuenta que habrá menos líquido en la sopa y puede que tengas que añadir más caldo/agua para cubrir las verduras. Añade un jalapeño picado con el apio, y/o 1/2 cucharadita de pimiento rojo con las especias.Otras opciones de especias: cúrcuma, tomillo, comino.Receta adaptada de Divas Can Cook
¿Cuánto peso se puede perder con la dieta de la sopa de repollo de 7 días?
La dieta de la sopa de repollo es una dieta de adelgazamiento rápido. Sus defensores afirman que siete días de dieta pueden llevar a una pérdida de peso de hasta 4,5 kg. La dieta funciona exactamente como su nombre indica: durante una semana, no se come prácticamente nada más que sopa de repollo casera.
¿Cuánto peso se puede perder con una dieta de la sopa de repollo de 2 semanas?
Algunas fuentes anecdóticas afirman que las personas que siguen la dieta de la sopa de col pueden perder 5 kilos por semana o más. Las personas que siguen la dieta estrictamente es probable que perder algo de peso, potencialmente 10 libras por semana o más. Esto se debe a que implica comer muy pocas calorías cada día.
¿Funciona la dieta de la sopa de 7 días?
Lo esencial
La dieta de la sopa de 7 días no debe llevarse a cabo durante mucho tiempo, ya que una dieta basada únicamente en sopas puede provocar desnutrición, puesto que estas sopas no aportan todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Intenta añadir verduras y frutas saludables para complementar tu dieta de sopa y obtener más nutrientes.
Receta original de sopa de col
Ir a la receta – Imprimir recetaSi buscas comida sana, ¡dale una vuelta a esta original receta de dieta desintoxicante de sopa de col! Cargada con toneladas de repollo, apio, cebolla y más – ¡te olvidarás de que se supone que es saludable! Esta sopa es fácil de preparar y lleva muy pocos ingredientes.
No soy una persona de dietas. Si veo una receta que me gusta, la hago o la como. Simple y llanamente, si no, puede suponer demasiado esfuerzo. Sin embargo, hay esas veces que quieres bajar un par de kilos rápido o hacer una desintoxicación. Esta Receta de la Dieta de la Sopa de Repollo Detox es perfecta para esos momentos exactos. Me encantan las sopas en general, como esta Sopa Instantánea de Tomate y Ñoquis o la Sopa de Tortilla de Pollo Picante. Sin embargo, esas no están pensadas para algo de desintoxicación, como lo es esta receta.
Es importante señalar que no es una buena idea, para la salud, comer sólo esta sopa, a largo plazo. Podrías estar perdiendo otros nutrientes vitales que tu cuerpo necesita o no obtener suficientes calorías. Consulta siempre con un médico antes de lanzarte a hacer algo drástico, por si acaso.
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La dieta de la sopa de repollo se utiliza a menudo para poner en marcha un plan de dieta a largo plazo. Fue una de las “dietas de la sopa” originales que se hizo popular en la década de 1980, y si vas a hacer dieta, también podrías tener una receta deliciosa. Esta sopa de col básica es una excelente opción y se puede hacer con alubias, carne picada o pollo si no estás a dieta. Cocine la sopa en la estufa durante aproximadamente una hora o combine todo en la olla de cocción lenta y cocine todo el día a fuego lento.
El plan de dieta se centra en la sopa de col, que se toma durante toda la semana. Además, se empieza con unos días de fruta y verdura y con poca o ninguna proteína. Después, se añaden plátanos y leche desnatada. Más adelante en la semana, se añade carne de ternera o pollo y arroz junto con la sopa.
Al consumir alimentos bajos en calorías y grasas, la dieta quema grasa con bastante rapidez. No se recomienda como dieta a largo plazo, sino como medio para empezar. La cantidad de peso que pierda dependerá de su metabolismo. Si tiene algún problema de salud especial o restricciones o problemas dietéticos, debe hablar con su profesional sanitario antes de empezar cualquier dieta, incluida ésta.
Comentarios
×Casa > Recetas fáciles y rápidasPublicado: Jan 14, 2020 – Modificado: Jan 7, 2021 by Denise Browning – “Este post puede contener enlaces de afiliados que no cambiarán su precio pero compartirán alguna comisión.” – 93 ComentariosSin LácteosBajo en CarbohidratosVegetarianoSaltar a la Receta ↓Consigue la Receta de la Dieta de la Sopa de Repollo para perder peso rápidamente y desintoxicarte. También obtén la Tabla para imprimir de la Dieta de la Sopa de 7 Días para poner en tu refrigerador y seguir fácilmente la dieta. Aprenda a hacer esta sopa de repollo de desintoxicación en la olla de cocción lenta, olla instantánea, y en la estufa.
¿Te excediste un poco durante las fiestas? A mí también. Si usted está buscando perder hasta 10 libras o más en sólo 7 días, volver a caber en su ropa, desintoxicación, o para deshacerse de la hinchazón, esta dieta de la sopa de repollo puede ayudarle a lograr estos objetivos.
Además, descubra los pros y los contras de la dieta de la sopa de repollo, obtenga respuestas a algunas preguntas frecuentes, y aprenda a hacer la mejor receta de la dieta de la sopa de repollo en la olla de cocción lenta, olla instantánea, y en la estufa.
Sí, usted puede perder 10 libras (4,5 kg) o más en 7 días. Esta es una dieta de pérdida de peso rápida, ideal para perder peso después del atracón de las fiestas, o para un evento especial. Pero ten en cuenta que no es una solución permanente porque a largo plazo tu cuerpo puede quedarse sin nutrientes esenciales.
