Aunque he preparado la opción vegetariana de estas galletas saludables, también te indico en los ingredientes la opción vegana, sea la que sea tu opción, no dudes en probarlas, te encantarán y son súper sencillas de preparar.
INGREDIENTES
- 100 gr copos suaves de avena integral BIONSAN
- 1 huevo campero ó 1 plátano de Canarias para la opción vegana
- 40 gr zumo de naranja natural
- 20 gr miel nacional o pasta de dátil para la opción vegana. Consulta la receta aquí
- 20 ml Aceite de Oliva Virgen Extra D. O. P. Montes de Toledo
- Ralladura de 1/2 naranja
- 1/2 sobre (doble) Gaseosas El Tigre
ELABORACIÓN
- Encender el horno a 180ºC con calor arriba y abajo. Mezclar los copos de avena con el zumo de limón y reposar 15 minutos.
- Batir el huevo y la miel hasta conseguir una mezcla cremosa o triturar el plátano y mezclar con la pasta de dátil para la opción vegana. Agregar el aceite, ralladura, gasificante y avena con el zumo. Reposar 15 minutos en el frigorífico.
- Sobre la placa de horno forrada con papel vegetal, formar las galletas y hornear 10-12 minutos con cuidado de que no se quemen.
| Por 100 gr | |
| Calorías | 391,96 Kcal |
| Proteínas | 9,44 gr |
| Grasas | 14,04 gr |
| Hidratos de Carbono | 30,4 gr |
Ingrediente destacado
Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…
Colaboración
Coliflor al curry con salsa de piquillos Judías verdes con seitán chimichurri Berenjenas rellenas de lentejas Arroz bomba con espárragos y pulpa de ñora Helados cremosos de chocolate y Henko Snacks Copas brownie cremoso de coliflor con Henko Snacks de café Helado healthy con bites de cacao Pancakes veganos con canela y cardamomo Porridge de…
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