Sopa quemagrasas Keto
Creo que es muy importante practicar la atención plena y reevaluarnos a nosotros mismos y a nuestras situaciones. Hacernos las grandes preguntas. ¿Estoy donde quiero estar en mi vida? ¿Es la persona en la que me he convertido una persona de la que estar orgulloso? ¿Soy feliz en mi trabajo, viviendo en mi ciudad, en mis relaciones, etc.?
El mindfulness consiste en cuidarnos a nosotros mismos y una de las formas más importantes y poderosas de cuidarnos es con la comida. Muchas cosas en esta vida están fuera de nuestro control, incluso ciertas cosas que llegan a nuestra salud y a nuestro cuerpo. Sin embargo, la comida no es una de ellas. Siempre está bajo nuestro control. Nosotros elegimos lo que ponemos en nuestro cuerpo, y eso es poderoso, ¿no?
Este caldo de verduras de desintoxicación se hace de la misma manera que se haría cualquier caldo de verduras normal. Y se puede utilizar de la misma manera, también. Puedes utilizarlo como base para sopas o guisos, y podrías utilizarlo para sustituir el agua cuando hagas arroz o quinoa. Está lleno de sabores cálidos, reconfortantes y ligeramente picantes. Y es bastante delicioso.
Sopa de apio
El Dr. Miracle, el médico de cabecera que me ayudó a despertar y a recuperarme de mi aumento de peso, era una especie de gastrónomo. Me dio varias recetas, pero ninguna más importante que la que me dio para el primer, y único, fin de semana “duro”. Pensándolo bien, no fue tan duro, gracias a su “sopa mágica de puerros”, un truco utilizado por muchas mujeres de la zona durante generaciones. Se la había recetado a mi madre y a mi abuela en algún momento.
Los puerros son un diurético suave, y 48 horas más o menos de sopa de puerros proporcionarían resultados inmediatos para poner en marcha la refundición. Para mí, fue el comienzo de un compromiso de por vida con el bienestar, así como el inicio de mi aprecio, mi amor, por los puerros, sobre los que hay mucho más que decir. Es un truco que sigo utilizando de vez en cuando; pruébalo el primer fin de semana.
Es un régimen bastante básico: Hay que beber el zumo (recalentado o a temperatura ambiente, al gusto) cada 2-3 horas, una taza cada vez. Este será tu alimento para los dos días, hasta la cena del domingo, en la que puedes comer un pequeño trozo de carne o pescado (4 – 6oz.- ¡no pierdas esa balanza todavía!), con dos verduras, cocidas al vapor con un poco de mantequilla o aceite, y una pieza de fruta.
Dieta de la sopa de 7 días para quemar grasa
¿Es buena la sopa de cebolla? Podrías pensar que aunque sea una sopa de cebolla francesa saludable, no ofrece mucho en términos de nutrientes; con su reconfortante caldo claro, sin variedad de verduras… “sólo” cebollas y el pegajoso queso de cobertura; ¿es realmente saludable esta sopa de cebolla francesa? Pues le gustará saber que la sopa de cebolla francesa es, de hecho, una opción muy nutritiva. Las cebollas, como parte de la familia Allium, contienen quercetina, que es un potente antiinflamatorio y que no debe pasarse por alto como verdura a la hora de considerar sus 7 al día.
Además, si eres capaz de hacer un caldo de huesos desde cero, utilizando huesos de vacuno (preferiblemente orgánicos) del carnicero, el caldo claro hará que esta saludable sopa de cebolla francesa sea un refuerzo inmunológico perfecto y también proporcionará colágeno para la salud de las articulaciones y la piel. Sin embargo, comprar un caldo ya preparado también aportará buenos nutrientes y, por supuesto, será una opción conveniente para ahorrar tiempo.
Para una opción vegana o vegetariana, un caldo de verduras funciona muy bien, aunque tendrás que tomarte el tiempo de cocinar cuidadosamente las cebollas; muy suavemente durante mucho tiempo para asegurarte de que están realmente caramelizadas para añadir profundidad y sabor. Merece la pena dedicar tiempo a preparar esta sopa de cebolla francesa saludable.
Receta de sopa quemagrasas
La sopa de col puede ser un alimento reconfortante o una herramienta para perder peso, según se mire. En cualquier caso, es un brebaje saludable y delicioso que es bastante fácil de preparar. Pruebe a hacer sopa de col de ternera, sopa de col de verduras y sopa de col dietética, y vea cuál le gusta más.
Resumen del artículoXTpara hacer sopa de col con carne de vacuno, pon las costillas en una olla grande con agua y llévala a ebullición a fuego medio-alto. Reduce el fuego a bajo y continúa la cocción durante una hora, luego saca la carne de la olla con una espumadera, corta la carne del hueso y la corta en trozos del tamaño de un bocado. Añade la col, la cebolla, el ketchup, el tomate, el azúcar, el zumo de limón, el pimentón y la sal a la olla y cuece a fuego lento durante otra hora. Para preparar la sopa de col dietética, ¡sigue leyendo!
