Dieta de la sopa de apio de 7 días
La dieta de la sopa de repollo se utiliza a menudo para poner en marcha un plan dietético a largo plazo. Fue una de las “dietas de la sopa” originales que se hicieron populares en la década de 1980, y si vas a hacer dieta, más vale que tengas una receta deliciosa. Esta sopa de col básica es una excelente opción y se puede hacer con alubias, carne picada o pollo si no estás a dieta. Cocine la sopa en la estufa durante aproximadamente una hora o combine todo en la olla de cocción lenta y cocine todo el día a fuego lento.
El plan de dieta se centra en la sopa de col, que se toma durante toda la semana. Además, se empieza con unos días de fruta y verdura y con poca o ninguna proteína. Después, se añaden plátanos y leche desnatada. Más adelante en la semana, se añade carne de ternera o pollo y arroz junto con la sopa.
Al consumir alimentos bajos en calorías y grasas, la dieta quema grasa con bastante rapidez. No se recomienda como dieta a largo plazo, sino como medio para empezar. La cantidad de peso que pierda dependerá de su metabolismo. Si tiene algún problema de salud especial o restricciones o problemas dietéticos, debe hablar con su profesional sanitario antes de empezar cualquier dieta, incluida ésta.
¿Se puede adelgazar con una dieta de sopa de tomate?
Aunque la sopa de tomate puede ayudarle a reducir su ingesta de calorías, no elimina la grasa por sí sola. Favorece la pérdida de peso: El consumo de sopa se asocia con un menor peso corporal. Esto se debe a que el consumo de cualquier tipo de sopa, incluida la sopa de tomate, ayuda a aumentar la calidad de la dieta al reducir la ingesta de grasas ( 47 ).
¿Es buena la sopa de verduras para adelgazar?
Naturalmente, es baja en calorías y está repleta de todo tipo de nutrientes, gracias a la variedad de verduras, por lo que, aunque no pierdas 5 kilos en una semana, es sin duda un excelente punto de partida. Incluso si la pérdida de peso no es su objetivo, esta sopa baja en calorías es una gran manera de alimentar su cuerpo con los nutrientes que necesita.
Sopa triturada
Aquí está una sopa simple que es sano y grande para la pérdida de peso. ¡¡¡Los observadores del peso, la gente en la dieta puede beber esta sopa sana siempre que tengas hambre y perder peso!!! De ahí que también se la llame sopa adelgazante.
El peepramul añadido en esta receta ayuda a quemar calorías. Y el apio utilizado aquí casi no tiene calorías y es rico en fibras, lo que hace que te sientas saciado durante las siguientes horas. Por lo tanto, se tiende a comer menos y no se engorda.
Añadir caldo de verduras es mejor que añadir agua, ya que el caldo de verduras contiene todos los nutrientes drenados de las verduras y da una consistencia un poco espesa a la sopa. El caldo de verduras no es otra cosa que el agua en la que se hierven las verduras o las setas. Pero si no tienes caldo de verduras, puedes utilizar agua.
Crema de apio sin grasa
Muchas personas han llamado al apio “el alimento más perfecto de la naturaleza”. Se utiliza mucho en la cocina y sus beneficios son numerosos. El apio pertenece a la familia de las verduras y contiene grandes cantidades de vitamina C, potasio, calcio y fibra.
La sopa de apio es una guarnición de verduras muy popular y fácil de preparar. Hay muchos tipos diferentes de recetas de sopa de apio, pero la que vamos a ver aquí es sencilla y deliciosa. La sopa de apio es un plato tradicional que se ha disfrutado en prácticamente todas las culturas a lo largo de la historia. Por supuesto, a menudo se sirve con nata para darle un sabor extra delicioso, pero a mucha gente también le gusta comerla sin nata.
Receta de sopa de apio
Aunque la sopa de apio no sea nada del otro mundo, es una comida increíblemente nutritiva y abundante. Repleta de vitaminas y minerales, es tu entrada al sabor sin dejar de ser saludable. Empecé a hacer esta sopa hace muchos años, inspirado para crear una deliciosa sopa de pérdida de peso. Algunas personas también se refieren a esta sopa como sopa de 0 puntos, en referencia a una opción de comida baja en calorías y de bajo impacto para los participantes de Weight Watchers. Otros, en cambio, apuestan por la dieta de la sopa de repollo de 7 días. Personalmente, no he probado a pasar días enteros comiendo sólo esta sopa, pero es saciante y rica en nutrientes.
Aunque hay varias adaptaciones de esta sopa de col, dependiendo de la región de Rusia en la que se inspire o influya culinariamente, esta sopa de col (o “shchi”) es muy sencilla, sustanciosa y rápida de preparar.
Los ingredientes de esta sopa son muy flexibles. Esta es mi receta básica de sopa de repollo. Hay muchas verduras diferentes que se pueden sustituir; considere esta receta como una sugerencia y no como una lista de ingredientes imprescindibles.
