Receta de la dieta de la sopa de col de 7 días
Debido a sus problemas, es esencial seguir la dieta sólo bajo la supervisión de un médico. Como la dieta es tan rígida y hay una ingesta limitada de diferentes alimentos, puede dejarle falto de vitaminas clave.
Por lo general, estas recetas son bajas en grasa, ya que se componen de verduras y la mayoría de las recetas son veganas o vegetarianas. Sin embargo, pueden tener más grasa si se utiliza carne de vacuno dentro de la sopa o más proteínas si se utilizan otras carnes o legumbres.
Recuerde que como va a comer la misma comida a menudo, se aburrirá muy rápidamente, por lo que querrá cambiar los tipos de recetas que utiliza e incluir tantas variedades diferentes de ingredientes como sea posible.
La sal no se aborda en el plan, pero en general querrá vigilar el consumo de sal. Las sopas enlatadas suelen tener altas concentraciones de sal/sodio, así que tenlo en cuenta si no cocinas tus recetas desde cero.
Dado que muchas recetas de sopa tienen menos de 100 calorías, a menos que les añada cantidades sustanciales de otros alimentos, es probable que consuma menos de 1000 calorías al día con poca variación en los alimentos.
Dieta de la sopa de 7 días para pacientes cardíacos
Se supone que la dieta procede del departamento de cardiología del Hospital Memorial del Sagrado Corazón, donde se utilizaba para pacientes cardíacos con sobrepeso. Sin embargo, como la mayoría de estas dietas, se trata de un mito urbano.
Esta dieta es claramente una dieta de moda insostenible, pero no es tan poco nutritiva como otras dietas similares. La mayoría de estas dietas afirman que se trata de una ciencia mágica para quemar grasa, o que hay algo especial en la combinación de alimentos. Esto es sencillamente falso: ¡no se trata de nada más complejo que una reducción de calorías!
Sazone con sal, pimienta, curry, perejil, si lo desea, o caldo, salsa picante o Worcestershire. Corte las verduras en trozos pequeños o medianos. Cubrir con agua. Hervir rápidamente durante 10 minutos. Reducir a fuego lento y continuar la cocción hasta que las verduras estén tiernas.
Todas las verduras. Come hasta saciarte con verduras frescas crudas, cocidas o enlatadas. Intenta comer verduras de hoja verde y aléjate de las judías secas, los guisantes o el maíz. Come verduras junto con la sopa y una patata al horno a la hora de cenar con mantequilla. No comas ninguna fruta durante el día de hoy.
Receta de sopa de repollo para quemar grasa
Corta las verduras en trozos pequeños o medianos, saltéalas y cúbrelas con agua. Hervir rápidamente durante 10 minutos. Reduzca el fuego para que hierva a fuego lento y continúe la cocción hasta que las verduras estén tiernas. Las especias, como el romero, la salvia, el tomillo, el estragón o el orégano, pueden añadirse a voluntad hacia el final de la cocción.
Esta sopa se puede tomar en cualquier momento que se tenga hambre. Coma todo lo que quiera, cuando quiera. Esta sopa no aporta calorías. Cuanto más coma, más perderá. Llene un termo por la mañana si va a estar fuera durante el día. Sin embargo, si se come solo durante periodos indefinidos, sufrirás desnutrición.
Al final del séptimo día, si no has hecho trampas en la dieta, deberías haber perdido entre 10 y 17 libras. Si has perdido más de 15 libras, deja la dieta durante dos días completos antes de reanudarla de nuevo desde el primer día.
Después de sólo siete días, usted debe sentirse más ligero y tener una abundancia de energía. Esta dieta es para quemar grasa rápidamente, y el secreto es que quemarás más calorías de las que crees. Como el sistema digestivo de cada persona es diferente, esta dieta afectará a cada uno de forma distinta.
Dieta de la sopa quemagrasas para pacientes cardíacos
La dieta de la sopa de col se utiliza a menudo para poner en marcha un plan de dieta a largo plazo. Fue una de las “dietas de la sopa” originales que se hicieron populares en la década de 1980, y si vas a hacer una dieta, más vale que tengas una receta deliciosa. Esta sopa de col básica es una excelente opción y puede hacerse con frijoles, carne picada o pollo si no estás a dieta. Cocine la sopa en la estufa durante aproximadamente una hora o combine todo en la olla de cocción lenta y cocine todo el día a fuego lento.
El plan de dieta se centra en la sopa de col, que se toma durante toda la semana. Además, se empieza con unos días de fruta y verdura y con poca o ninguna proteína. Luego, se añaden plátanos y leche desnatada. Más adelante en la semana, se añade carne de vacuno o pollo y arroz junto con la sopa.
Al consumir alimentos bajos en calorías y grasas, la dieta quema grasa con bastante rapidez. No se recomienda como dieta a largo plazo, sino como medio para empezar. La cantidad de peso que pierda dependerá de su metabolismo. Si tiene algún problema de salud especial o restricciones o problemas dietéticos, debe hablar con su profesional de la salud antes de empezar cualquier dieta, incluida ésta.
