Seguimos la ruta del color con estos smoothies bowl refrescantes, medio granizados y llenos de nutrientes y sabor. Y es que con el calor que tenemos estos días, el cuerpo pide algo que sea fácil de digerir y si nos refresca por dentro, pues mejor aún.
Este smoothie rojo está hecho con sandía, melocotón rojo, manzana, arándanos rojos deshidratados, bebida de avena y semillas de lino dorado, si lo servimos con unas hojas de hierbabuena por encima, el toque te encantará.
INGREDIENTES
- 400 gr sandía
- 200 ml bebida de Avena ligera sin azúar añadido
- 150 gr melocotón rojo maduro
- 100 gr manzana
- 20 gr arándanos rojos deshidratados sin azúcar
- 5 gr semillas de lino dorado
- Hierbabuena fresca
ELABORACIÓN
- La noche de antes congelar el melocotón, manzana y sandía, sin piel ni semillas.
- Media hora antes, sumergir los arándanos en agua recién hervida. Triturar la fruta congelada, la bebida de avena, los arándanos y servir con las semillas y hojas de hierbabuena por encima.
| Por 100 gr | |
| Calorías | 41,86 Kcal |
| Proteínas | 1,12 gr |
| Grasas | 0,59 gr |
| Hidratos de Carbono | 12,63 gr |
Ingrediente destacado
Alcachofa Rica en fibra; protege contra las enfermedades cardiacas gracias al quercitín y rutín (flavonoides); contiene también cinarina que favorece la digestión de las grasas que se ingieren en el momento y un carbohidrato, la inulina que se metaboliza formando fructosa en lugar de glucosa. Contiene Niacina, Vitamina B1, Vitamina B3 y Vitamina C. Además…
Colaboración
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