Smoothie Bowl “Rojo” con lino dorado

Seguimos la ruta del color con estos smoothies bowl refrescantes, medio granizados y llenos de nutrientes y sabor. Y es que con el calor que tenemos estos días, el cuerpo pide algo que sea fácil de digerir y si nos refresca por dentro, pues mejor aún.

Este smoothie rojo está hecho con sandía, melocotón rojo, manzana, arándanos rojos deshidratados, bebida de avena y semillas de lino dorado, si lo servimos con unas hojas de hierbabuena por encima, el toque te encantará.

INGREDIENTES

  • 400 gr sandía
  • 200 ml bebida de Avena ligera sin azúar añadido
  • 150 gr melocotón rojo maduro
  • 100 gr manzana
  • 20 gr arándanos rojos deshidratados sin azúcar
  • 5 gr semillas de lino dorado
  • Hierbabuena fresca

ELABORACIÓN

  1. La noche de antes congelar el melocotón, manzana y sandía, sin piel ni semillas.
  2. Media hora antes, sumergir los arándanos en agua recién hervida. Triturar la fruta congelada, la bebida de avena, los arándanos y servir con las semillas y hojas de hierbabuena por encima.
Por 100 gr
Calorías41,86 Kcal
Proteínas1,12 gr
Grasas0,59 gr
Hidratos de Carbono12,63 gr

Ingrediente destacado

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g      • Fibra alimentaria: 2,1g      • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

Colaboración

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