Seguimos la ruta del color con estos smoothies bowl refrescantes, medio granizados y llenos de nutrientes y sabor. Y es que con el calor que tenemos estos días, el cuerpo pide algo que sea fácil de digerir y si nos refresca por dentro, pues mejor aún.

Este smoothie rojo está hecho con sandía, melocotón rojo, manzana, arándanos rojos deshidratados, bebida de avena y semillas de lino dorado, si lo servimos con unas hojas de hierbabuena por encima, el toque te encantará.

INGREDIENTES

• 400 gr sandía
• 200 ml bebida de Avena ligera sin azúar añadido
• 150 gr melocotón rojo maduro
• 100 gr manzana
• 20 gr arándanos rojos deshidratados sin azúcar
• 5 gr semillas de lino dorado
• Hierbabuena fresca

ELABORACIÓN

1. La noche de antes congelar el melocotón, manzana y sandía, sin piel ni semillas.
2. Media hora antes, sumergir los arándanos en agua recién hervida. Triturar la fruta congelada, la bebida de avena, los arándanos y servir con las semillas y hojas de hierbabuena por encima.

	Por 100 gr
Calorías	41,86 Kcal
Proteínas	1,12 gr
Grasas	0,59 gr
Hidratos de Carbono	12,63 gr