Smoothie de Melón, Manzana Limón

Os propongo una nueva combinación súper refrescante para este verano; melón, manzana y zumo de limón, un desayuno o merienda muy equilibrado para cualquiera que lo tome.

Rico en vitamina C, vitamina E y vitaminas del grupo B, además de Calcio, Fósforo, potasio, magnesio, zinc, hierro, manganeso y beta-carotenos que se transforman en vitamina A según lo vaya necesitando nuestro organismo.

INGREDIENTES

• 350 gr melón piel de sapo
• 350 gr manzana
• zumo de 2 limones

ELABORACIÓN

1. Retirar las semillas y piel al melón. Pelar las manzanas y quitar las semillas. Exprimir los dos limones.
2. Triturar toda la fruta y servir. Si fuese necesario, rebajar con agua bien fría.

Por 100 grCalorías40,17 KcalProteínas0,55 grGrasas0,21 grHidratos de Carbono8,27 grPhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220517000206/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220517000206/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=683″/>

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

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