0:23respondiendo a @j.munee100 receta de sopa de repollo!! no he seguido la creativa chrisatiktok – 18-oct-2022
Se supone que la dieta proviene del departamento de cardiología del Sacred Heart Memorial Hospital, donde se utilizaba para pacientes cardíacos con sobrepeso. Sin embargo, como la mayoría de estas dietas, se trata de un mito urbano.
Esta dieta es claramente una dieta de moda insostenible, pero no es tan poco sólida desde el punto de vista nutricional como otras dietas similares. La mayoría de estas dietas afirman que se trata de una ciencia mágica que quema grasa, o que hay algo especial en la combinación de alimentos. Esto es simplemente falso: ¡no se trata de nada más complejo que una reducción de calorías!
Sazone con sal, pimienta curry, perejil, si lo desea, o caldo, salsa picante o Worcestershire. Corte las verduras en trozos pequeños o medianos. Cubrir con agua. Hervir rápidamente durante 10 minutos. Reducir a fuego lento y continuar la cocción hasta que las verduras estén tiernas.
Todas las verduras. Come hasta saciarte con verduras frescas crudas, cocidas o enlatadas. Intenta comer verduras de hoja verde y mantente alejado de las judías secas, los guisantes o el maíz. Come verduras junto con la sopa y una patata asada a la hora de cenar con mantequilla. No comas ninguna fruta durante el día de hoy.
¿Funciona la dieta de la sopa de 7 días?
Se dice que la dieta de la sopa de 7 días ayuda a perder de 2 a 4 kilos en una semana. Pero antes de seguir adelante, es importante saber que este no es un ritmo saludable para perder peso. Expertos en salud de todo el mundo recomiendan perder de 1 a 2 libras en una semana. Este tipo de pérdida de peso es saludable y sostenible.
¿Cuánto peso se puede perder con una dieta de la sopa de 7 días?
La dieta de la sopa de repollo es una dieta de adelgazamiento rápido. Sus defensores afirman que siete días de dieta pueden suponer una pérdida de peso de hasta 4,5 kg. La dieta funciona exactamente como su nombre indica: durante una semana, no se come prácticamente nada más que sopa de repollo casera.
Dieta de la sopa de 7 dias pdf
La dieta de la sopa de repollo se utiliza a menudo para poner en marcha un plan de dieta a largo plazo. Fue una de las “dietas de la sopa” originales que se hicieron populares en la década de 1980, y si vas a hacer dieta, más vale que tengas una receta deliciosa. Esta sopa de col básica es una excelente opción y se puede hacer con alubias, carne picada o pollo si no estás a dieta. Cocine la sopa en la estufa durante aproximadamente una hora o combine todo en la olla de cocción lenta y cocine todo el día a fuego lento.
El plan de dieta se centra en la sopa de col, que se toma durante toda la semana. Además, se empieza con unos días de fruta y verdura y con poca o ninguna proteína. Después, se añaden plátanos y leche desnatada. Más adelante en la semana, se añade carne de ternera o pollo y arroz junto con la sopa.
Al consumir alimentos bajos en calorías y grasas, la dieta quema grasa con bastante rapidez. No se recomienda como dieta a largo plazo, sino como medio para empezar. La cantidad de peso que pierda dependerá de su metabolismo. Si tiene algún problema especial de salud o restricciones o problemas dietéticos, debe hablar con su profesional sanitario antes de empezar cualquier dieta, incluida ésta.
Dieta de la sopa de 7 días para pacientes cardíacos
¿Está buscando una solución rápida a sus problemas de peso? Una dieta de la sopa de repollo de 7 días podría ser lo que necesita para deshacerse de una cantidad significativa de libras en sólo una semana. Algunos defensores de este plan afirman que perdieron hasta 10 libras al final de la dieta, mientras que otros perdieron más.
¿Falta menos de un mes para tu boda o graduación y quieres lucir ese hermoso vestido, pero tu peso no te permite lucirlo a la perfección? Bueno, ¡no te preocupes más! La pérdida de peso dieta de 7 días con la sopa de repollo es una dieta de choque a corto plazo podría ser la respuesta a su problema. Sin embargo, aunque eficaz, le negará a su cuerpo los nutrientes necesarios para su bienestar. Por lo que es una solución plausible a corto plazo que no es saludable si se empuja más allá de los siete días.
Se trata de una dieta barata, sencilla, pero muy rígida, baja en grasas y rica en fibra, basada en una sopa de col que se toma 2 ó 3 veces al día, aunque algunas fuentes abogan por tomarla durante todo el día (13). Mientras se sigue esta dieta casera, se pueden tomar otros alimentos exactamente como se recomienda. Según The Guardian, el origen de la dieta de la sopa de repollo se remonta a la década de 1950 (4). Sin embargo, este patrón alimentario se popularizó en la década de 1980.
Comentarios
Corta las verduras en trozos pequeños o medianos, saltéalas y cúbrelas con agua. Hervir rápidamente durante 10 minutos. Reducir el fuego a lento y continuar la cocción hasta que las verduras estén tiernas. Se pueden añadir especias, como romero, salvia, tomillo, estragón u orégano, al gusto, hacia el final de la cocción.
Esta sopa se puede tomar siempre que se tenga hambre. Coma todo lo que quiera, cuando quiera. Esta sopa no añade calorías. Cuanto más coma, más perderá. Llene un termo por la mañana si va a estar fuera durante el día. Sin embargo, si la tomas sola durante periodos indefinidos, sufrirás desnutrición.
Al final del séptimo día, si no has hecho trampas en la dieta, deberías haber perdido entre 10 y 17 libras. Si has perdido más de 15 libras, deja la dieta durante dos días completos antes de reanudarla de nuevo desde el primer día.
Después de sólo siete días, usted debe sentirse más ligero y tener una abundancia de energía. Esta dieta es para quemar grasa rápidamente, y el secreto es que quemarás más calorías de las que crees. Dado que el sistema digestivo de cada persona es diferente, esta dieta afectará a cada uno de forma distinta.
