1 tazón de sopa de pollo nutrición
Si te gustan las sopas, te encantará esta sustanciosa sopa de pollo y verduras, ¡y aún más porque tiene menos de 50 calorías por ración! Las sopas son una comida ideal para el almuerzo, ya que llenan y, además, esta en concreto es muy baja en grasas. Acompáñala de una rebanada de pan integral con mantequilla si te sobran calorías.
Es una buena receta si has comido pollo asado y quieres aprovechar la carcasa. Si no, utiliza caldo de pollo en su lugar. El método de esta receta presupone que se utiliza la carcasa del pollo para hacer el caldo. ¡Te llena y tiene muy pocas calorías!
Calorías de la sopa de pollo con harina de maíz
La sopa de verduras con pollo siempre es una comida caliente y reconfortante cuando intentas recuperarte de una enfermedad, pero ¿sabías que también puede ayudarte a perder peso? No debería sorprenderle: la sopa de pollo tiene unas calorías mínimas y está llena de verduras, proteínas magras y agua.
Lo más difícil de las restricciones calóricas es que la mayoría de la gente se siente privada cuando intenta reducirlas; de hecho, es la razón por la que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) citan que la mayoría de la gente abandona cualquier tipo de dieta.
Pero ingerir menos calorías no significa necesariamente que haya que comer menos cantidad. Y como el volumen de comida contribuye a la sensación de saciedad, puedes aumentar tu fuerza de voluntad en una dieta comiendo muchos alimentos de gran volumen y pocas calorías, como la sopa.
Tiene 15 gramos de hidratos de carbono (2 gramos de fibra y 3 gramos de azúcar) y 3 gramos de proteínas. Un inconveniente importante es que contiene casi 890 miligramos de sodio, aproximadamente el 37% del valor diario recomendado.
Calorías de la sopa de pollo casera sin fideos
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y transportando objetos. Trabajos típicos: enfermero de hospital, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, dando algún paseo ocasional (ritmo moderado, baja intensidad). Dedican la mayor parte del tiempo libre a actividades como ver la televisión, jugar al ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir o realizar tareas domésticas generales.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces por semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / montar a caballo / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como trabajos pesados de jardinería o bricolaje.
Calorías de la sopa de pollo con fideos
La sopa de pollo con fideos puede ser la primera comida en la que pienses, tanto si estás intentando combatir un resfriado estacional como si te apetece un plato reconfortante en un día frío. La sopa de pollo con fideos tiene su origen en el sudeste asiático, donde se elabora desde hace al menos 7.000 años. Incluso los antiguos griegos tenían su propia versión de caldo de pollo, al que atribuían propiedades curativas. Pero, ¿por qué se considera que la sopa de pollo con fideos es un plato indispensable cuando se está enfermo? ¿Y es buena para la salud? En efecto, la sopa de pollo con fideos contiene una gran variedad de nutrientes -proteínas, verduras y un caldo rico en minerales- que pueden ser útiles para combatir las infecciones. Dicho esto, no todas las sopas son iguales. No sólo la receta de la abuela sabe diferente de la Campbell en lata, sino que también tiene un perfil nutricional muy diferente. La sopa de pollo con fideos no sólo es reconfortante cuando no te encuentras bien, sino que tiene beneficios para la salud avalados por la ciencia. He aquí los beneficios de la sopa de pollo con fideos para la salud avalados por la ciencia y por qué algunos expertos la recomiendan.
