Sopas de crema bajas en grasa Campbell’s
Imprimir receta No soy una persona de recetas. Nunca lo he sido. Probablemente por eso soy una panadera terrible. Me adelanto a los acontecimientos. No lo leo todo. Agrego o quito ingredientes sobre la marcha. Así soy yo. Pero hoy he hecho un intento de elaborar una receta de sopa de tortilla de pollo baja en calorías que nos ha gustado comer este invierno. La servimos a menudo con rodajas de manzanas crujientes a la miel o con una ensalada.
Como autoproclamado nerd de Noom, se me ocurrió esta receta de sopa de 110 calorías por taza en un esfuerzo por añadir alimentos bajos en calorías a nuestra dieta. Como ya sabéis, Steve y yo hemos estado utilizando la aplicación de pérdida de peso Noom y desde el 4 de febrero de 2020, hemos perdido un total de 135 libras. Lo hemos hecho añadiendo más alimentos nutritivos y bajos en calorías a nuestra dieta. Puedes leer todo sobre ello AQUÍ.
Rápidamente aprendimos que las sopas a base de caldo son una gran manera de llenarse sin gastar muchas calorías. Cuando busqué en Internet recetas de sopas bajas en calorías, no encontré muchas buenas, así que decidí crear las mías propias. Aquí está una de nuestras favoritas. Esta sopa picante a base de caldo está llena de sabores del suroeste y definitivamente te calienta en un día frío. Además, incluso con tiras de tortilla crujiente como guarnición, ¡sólo tiene 125 calorías la taza! (Si estás interesado en probar la aplicación de pérdida de peso Noom, puedes hacer clic AQUÍ).
Receta de sopa de pollo baja en sodio
Si necesitas ideas e inspiración para recetas bajas en grasa que sepan bien y te llenen, echa un vistazo a las bases de datos de Recursos para la pérdida de peso. Encontrarás comidas, aperitivos, dulces y salados, bajos en grasa y calorías, buenos para comer y fáciles de preparar. Puedes acceder al programa y a las bases de datos gratuitamente, durante 24 horas.
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Sopa de pollo y verduras baja en calorías
Sopa de pollo y verduras baja en calorías – Esta sopa saludable está llena de toneladas de verduras y pollo en un caldo ligero. ¡¡Esta comida baja en carbohidratos te dejará satisfecho y sin culpa!! Además, ¡sólo cuesta 1 punto de Weight Watchers de estilo libre!
Esta sopa flaca de pollo y verduras se ha convertido recientemente en una de mis favoritas. Es exactamente lo que necesito después de nuestra fiesta de Pascua de ayer. Comimos mucha comida deliciosa y postre, y luego teñimos huevos en el porche trasero. Y la Coca-Cola Light que dejé para la Cuaresma también estuvo genial. ¡Cómo me gusta la Pascua!
Pero ahora que me he dado un capricho, es hora de hacer otra tanda de esta sopa flaca de pollo y verduras. Hice una gran olla de ella un domingo, y la dividí para mis almuerzos en el trabajo para la semana. Incluso me sobró un poco para congelar para otro día. También lo comí con un poco de ensalada. Definitivamente, ¡conseguí mi ración recomendada de verduras para el día!
La sopa naturalmente te llena muy bien, así que cuando estás reduciendo las calorías, te ayuda a no sentirte privado. ¡Estaba realmente llena después de cada comida! Además, me encanta que tenga todos mis almuerzos planificados para la semana. Las mañanas aquí pueden ser muy ocupadas, y a veces me olvido de preparar mi almuerzo en todo el caos. Tener todo preparado el domingo resolvió ese problema.
Sopa de pollo y verduras
La sopa de pollo es realmente buena para el alma, y la crema de pollo es una de las favoritas. Pero todos sabemos que las sopas a base de crema pueden estar cargadas de grasa, y la sopa enlatada está llena de sodio, calorías y conservantes. Si preparas una versión casera de la crema de pollo baja en grasas, puedes controlar los ingredientes y hacer una versión robusta pero mucho más saludable.
Al sustituir la tradicional nata espesa por leche descremada y semidescremada, el contenido de grasa se reduce considerablemente en esta receta. La adición de aromáticos, verduras y hierbas da a la sopa un delicioso equilibrio de sabores al tiempo que incluye vitaminas y minerales saludables, y la convierte en una especie de pastel de pollo sin la corteza. Siéntase libre de cambiar las verduras para incluir sus favoritas. También puedes congelar las sobras. Si la sopa se separa al descongelarla, simplemente remuévala suavemente a fuego muy lento hasta que se vuelva a combinar. Sírvela con pan integral o panecillos calientes.
