Dieta de la sopa de repollo
¿Desea calmarse con comida reconfortante mientras acelera hacia su peso ideal? Cueza una sopa a fuego lento y prepárese para perder hasta 18 libras esta semana. “En eso consiste mi nuevo plan”, explica la doctora Ann Louise Gittleman, autoridad en salud natural y autora de El nuevo plan para perder grasa y de más de dos docenas de bestsellers. “He hablado con muchas mujeres que luchan contra el estrés y el aumento de peso, y eso me inspiró para mejorar mi famoso plan de sopas”.
Así que infundió su régimen con ingredientes que estimulan el estado de ánimo y son aptos para ceto. “Ahora realmente te calienta el alma y te levanta el ánimo a medida que desaparece la grasa no deseada”, dice Gittleman, añadiendo que la sopa combinada con una dieta ceto es una forma particularmente poderosa de adelgazar. Las mujeres que han probado esta estrategia están de acuerdo: Dicen que es una forma increíble de perder hasta 18 kilos en una semana.
Para quien no esté familiarizado con la dieta ceto, esto es lo esencial: Sólo tienes que sustituir el azúcar y el almidón que comes normalmente por grasas y proteínas. Esto impide que su cuerpo produzca suficiente azúcar en la sangre para alimentarse, por lo que comienza a convertir la grasa (de los alimentos y las células grasas) en un combustible alternativo llamado cetonas. “Cuando se producen cetonas, se pasa de quemar sobre todo azúcar a quemar sobre todo grasa”, explica Gittleman. Los estudios demuestran que la flacidez desaparece hasta un 900% más rápido de lo habitual.
Limpieza de sopa de 5 días
Aunque no hay una única forma de tomar sopa, el souping (también conocido como limpieza de sopa) puede variar desde la simple incorporación de un plato de sopa a la dieta diaria hasta comer, beber, todas las comidas en forma de sopa durante días.
Una limpieza de sopa, también conocida como souping, es un método de desintoxicación en el que sólo se toman sopas durante un número determinado de días. La teoría detrás de las limpiezas de sopa es que, al centrarse en alimentar el cuerpo con verduras y caldos ricos en nutrientes en un formato fácil de digerir, puede ayudar a equilibrar el sistema digestivo.
Hay que decir que no hay pruebas científicas que demuestren que el cuerpo necesita “desintoxicarse” o limpiarse, ya que el hígado y los riñones ya hacen un gran trabajo para librar al cuerpo de cualquier toxina.
Para llevar a cabo una limpieza eficaz de la sopa, lo mejor es comprometerse durante un breve periodo de tiempo. Los mayores beneficios se notarán de 3 a 5 días después de reajustar su dieta a una alimentación baja en calorías y rica en verduras. En ese momento, el cuerpo habrá eliminado el exceso de líquido, el apetito se habrá reajustado a porciones más pequeñas, los antojos de azúcar cesarán y los estómagos hinchados empezarán a aliviarse.
Sopa vegetal detox
Los zumos y batidos son una forma estupenda de empezar el día, pero cuando el cuerpo anhela algo caliente y sustancioso, una sopa depurativa es el remedio perfecto. Tanto si quieres perder peso, desintoxicarte de las fiestas o combatir una enfermedad, estas recetas de sopa te vendrán como anillo al dedo.
La cúrcuma es una especia milagrosa que puede hacerlo todo: desde antiinflamatoria hasta estimulante del estado de ánimo, pasando por anticancerígena y analgésica. Esta sopa de cúrcuma, combinada con un montón de coliflor, aporta una dosis considerable para una comida satisfactoria.
El caldo de huesos podría ser el alimento saludable original. El caldo de huesos, elaborado a partir de huesos cocidos a fuego lento durante un día entero, es extraordinariamente rico en proteínas y minerales, y proporciona una nutrición sin igual. Esta receta es fácil de preparar en la olla de cocción lenta y tan respetuosa con el bolsillo como con la cintura.
Sopa detox para la salud intestinal
Aunque no hay una única forma de tomar sopa, la limpieza de intestinos a base de sopa puede ir desde la simple incorporación de un plato de sopa a la dieta diaria hasta comer, beber, todas las comidas en forma de sopa durante días.
Una limpieza de sopa, también conocida como souping, es un método de desintoxicación en el que sólo se toman sopas durante un número determinado de días. La teoría detrás de las limpiezas de sopa es que, al centrarse en alimentar el cuerpo con verduras y caldos ricos en nutrientes en un formato fácil de digerir, puede ayudar a equilibrar el sistema digestivo.
Hay que decir que no hay pruebas científicas que demuestren que el cuerpo necesita “desintoxicarse” o limpiarse, ya que el hígado y los riñones ya hacen un gran trabajo para librar al cuerpo de cualquier toxina.
Para llevar a cabo una limpieza eficaz de la sopa, lo mejor es comprometerse durante un breve periodo de tiempo. Los mayores beneficios se notarán de 3 a 5 días después de reajustar su dieta a una alimentación baja en calorías y rica en verduras. En ese momento, el cuerpo habrá eliminado el exceso de líquido, el apetito se habrá reajustado a porciones más pequeñas, los antojos de azúcar cesarán y los estómagos hinchados empezarán a aliviarse.
