Dieta de sopa

Sopa para adelgazar

Corta las verduras en trozos pequeños o medianos, saltéalas y cúbrelas con agua. Hervir rápidamente durante 10 minutos. Reducir el fuego a lento y continuar la cocción hasta que las verduras estén tiernas. Se pueden añadir especias, como romero, salvia, tomillo, estragón u orégano, al gusto, hacia el final de la cocción.

Esta sopa se puede tomar siempre que se tenga hambre. Coma todo lo que quiera, cuando quiera. Esta sopa no añade calorías. Cuanto más coma, más perderá. Llene un termo por la mañana si va a estar fuera durante el día. Sin embargo, si la tomas sola durante periodos indefinidos, sufrirás desnutrición.

Al final del séptimo día, si no has hecho trampas en la dieta, deberías haber perdido entre 10 y 17 libras. Si has perdido más de 15 libras, deja la dieta durante dos días completos antes de reanudarla de nuevo desde el primer día.

Después de sólo siete días, usted debe sentirse más ligero y tener una abundancia de energía. Esta dieta es para quemar grasa rápidamente, y el secreto es que quemarás más calorías de las que crees. Dado que el sistema digestivo de cada persona es diferente, esta dieta afectará a cada uno de forma distinta.

Sopa baja en calorías

Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos colegiados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio físico. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.

En Verywell, creemos que no existe un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.

  Sopa para dieta de colonoscopia

La dieta de la sopa no es una dieta, sino un conjunto de planes de alimentación basados en sopas que prometen una pérdida de peso significativa en poco tiempo (normalmente de 5 a 10 días). En algunas de estas dietas, sólo se consume sopa, mientras que en otras, la sopa es la base del plan de alimentación, con algunos alimentos añadidos.

Tomar sopa puede ayudar a aumentar la saciedad y a mantenerse lleno, lo que puede permitirle comer menos en general. Aunque esto puede conducir a la pérdida de peso, no hay pruebas de que una dieta basada exclusivamente en la sopa pueda ayudar a controlar el peso a largo plazo.

¿Son buenas las sopas para adelgazar?

×Casa > Recetas fáciles y rápidasPublicado: Jan 14, 2020 – Modificado: Jan 7, 2021 by Denise Browning – “Este post puede contener enlaces de afiliados que no cambiarán su precio pero compartirán alguna comisión.” – 95 ComentariosSin LácteosBajo en CarbohidratosVegetarianoSaltar a la Receta ↓Consigue la Receta de la Dieta de la Sopa de Repollo para perder peso rápidamente y desintoxicarte. También obtén la Tabla para imprimir de la Dieta de la Sopa de 7 Días para poner en tu refrigerador y seguir fácilmente la dieta. Aprenda a hacer esta sopa de repollo de desintoxicación en la olla de cocción lenta, olla instantánea, y en la estufa.

¿Te excediste un poco durante las fiestas? A mí también. Si usted está buscando perder hasta 10 libras o más en sólo 7 días, volver a caber en su ropa, desintoxicación, o para deshacerse de la hinchazón, esta dieta de la sopa de repollo puede ayudarle a lograr estos objetivos.

Además, descubra los pros y los contras de la dieta de la sopa de repollo, obtenga respuestas a algunas preguntas frecuentes, y aprenda a hacer la mejor receta de la dieta de la sopa de repollo en la olla de cocción lenta, olla instantánea, y en la estufa.

Sí, usted puede perder 10 libras (4,5 kg) o más en 7 días. Esta es una dieta de pérdida de peso rápida, ideal para perder peso después del atracón de las fiestas, o para un evento especial. Pero ten en cuenta que no es una solución permanente porque a largo plazo tu cuerpo puede quedarse sin nutrientes esenciales.

  Dieta sopa quemagrasa

La dieta de la sopa de repollo de la Clínica Mayo

La dieta de la sopa de repollo es la mejor opción para perder peso rápidamente. Muchas personas afirman haber perdido hasta 5 kilos en una semana después de seguir esta dieta. Puede parecer muy aburrido vivir a base de sopa de col durante una semana. Pero tenga la seguridad de que la sopa de repollo no es su única opción. Hay muchos alimentos saludables para elegir. Puedes consumir frutas, verduras y proteínas para estimular tu metabolismo y satisfacer tus papilas gustativas. También te sentirás con más energía y activo si sigues la dieta de la sopa de repollo. Sin embargo, también debe tener en cuenta que este plan de dieta no es adecuado para la pérdida de peso a largo plazo. Tu sistema inmunológico se debilitará si sigues esta dieta durante mucho tiempo. Este artículo analiza la dieta de la sopa de repollo de 7 días, los alimentos alternativos, las recetas de sopa de repollo, las sugerencias de ejercicio y los beneficios para la salud de la sopa de repollo. Desplácese hacia abajo para obtener más información.

Imagen: Shutterstock La dieta de la sopa de repollo es un plan dietético diseñado para provocar una pérdida de peso a corto plazo. Esta sencilla dieta de moda, junto con media hora de ejercicio, ofrece mejores resultados que meses de sudor a través de un programa regular de pérdida de peso. Dato curioso La sopa de col se originó durante el siglo IX, cuando los comerciantes de Bizancio introdujeron las coles en el resto del mundo. Entonces, ¿funciona realmente esta dieta? ¡Averigüémoslo! 2. ¿Cómo funciona la dieta de la sopa de repollo? La dieta de la sopa de repollo funciona poniendo en marcha el metabolismo de su cuerpo y la movilización de la grasa. Esta dieta restringe su consumo de calorías y obliga a su cuerpo a utilizar la grasa como fuente de energía. Su bajo contenido en sodio y calorías y su alto contenido en fibra le permitirán ponerse en forma más rápidamente que si siguiera un plan de alimentación moderado a largo plazo. La sopa de col se receta a menudo a pacientes obesos, ya que la dieta es rica en fibra y baja en calorías (1). Esta es la razón por la que la dieta de la sopa de col ha ayudado con éxito a muchas personas a perder peso. Usted también puede perder peso siguiendo el plan de dieta de la sopa de repollo de 7 días que se discute a continuación. Relacionado: Los 10 mejores alimentos para aumentar el metabolismo que debes añadir a tu dieta 3. Hay varias versiones del plan de la dieta de la sopa de repollo que han existido durante años. Usted necesita seguir una estricta tabla de dieta para el período de 7 días. La sopa de repollo es el elemento principal, y se complementa con otros alimentos para cumplir con los requisitos nutricionales.

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