Sopa de la dieta del Sagrado Corazón
Cuando se trata de dietas, no hay una respuesta general, ya que las diferentes dietas funcionan para diferentes personas. Es por eso que es aconsejable elegir un plan de dieta que funcione para usted y no sólo hacer lo que todo el mundo está haciendo. Hoy en día, hay tantos planes de alimentación que es difícil saber cuáles son de fiar y cuáles son sólo una pérdida de dinero y recursos. Dicho esto, aquí está todo lo que necesitas saber sobre la dieta de la sopa de 7 días.
Esta es una dieta basada principalmente en la sopa, ya que es la comida básica en el plan de comidas (4). Hay diferentes maneras de abordar la dieta de la sopa. Por un lado, sólo se come sopa. El hecho de comer sólo sopa demuestra que esta dieta no puede seguirse durante mucho tiempo. Una de las razones es que carece de nutrientes importantes, y seguir la dieta durante mucho tiempo puede conducir a la desnutrición, por lo que puede causar algunas complicaciones de salud (1). La otra forma de seguir la dieta de la sopa es utilizar la sopa como base de su plan de comidas. Es decir, se toma sopa además de otras comidas prescritas en la dieta.
Dieta de la sopa de 7 días para pacientes cardíacos
La dieta del corazón sagrado es otra de las dietas “saciantes”, cuyo ingrediente principal es una abundante sopa de verduras (similar a la dieta de la sopa de repollo). Recibe su nombre del hospital en el que supuestamente se inventó para tratar a pacientes cardiológicos con sobrepeso antes de una intervención quirúrgica, pero en realidad carece de credenciales científicas, y varios hospitales incluso han emitido declaraciones desmintiéndola.
El principio consiste en llenarse con una sopa de verduras muy baja en calorías, que puede consumirse en la cantidad que se necesite. Los demás alimentos están prohibidos, salvo los prescritos para cada día, al igual que las bebidas alcohólicas y gaseosas. La dieta dura siete días, al cabo de los cuales se supone que la persona a dieta ha perdido al menos 5 kilos, además de sentirse limpia y rejuvenecida.
Para preparar la sopa, basta con pelar, cortar o trocear las verduras, cubrirlas con agua y añadir la mezcla para sopa y las especias. Llevar a ebullición y cocer a fuego lento hasta que estén cocidas. Estos son los alimentos básicos que tomarás durante toda la semana, junto con abundantes líquidos de esta lista;
Receta original de sopa de corazón sagrado
Las modas como la dieta del Sagrado Corazón de siete días juegan con la eterna lucha entre saber que perder peso requiere compromiso y trabajo duro y desear de todo corazón que no fuera así. Las fotos de antes y después hacen que parezca fácil, porque en realidad no se ve el esfuerzo realizado para conseguir el resultado final, lo que significa que no se tiene idea del trabajo duro que ha costado.
Pero por muy tentadora que suene la promesa de adelgazar al instante con muy poco esfuerzo, por muy hábil que sea la producción de los anuncios y por muy poderoso que parezca el boca a boca, no existe ninguna combinación mágica o milagrosa de alimentos que haga desaparecer los kilos mediante algún tipo de alquimia que derrita la grasa.
Por otro lado, aunque no es posible perder peso de forma sostenible con una dieta de moda muy restrictiva, si su objetivo es perder unos kilos de agua para una ocasión especial o para iniciar un plan de adelgazamiento más exhaustivo, la dieta del Sagrado Corazón le ofrece una opción más nutritiva que el ayuno de sirope de arce, limón y pimienta de cayena o cualquier otra moda extrema.
Dieta original de la sopa de repollo Corazón Sagrado
Se supone que esta dieta proviene del departamento de cardiología del Hospital Memorial del Sagrado Corazón, donde se utilizaba para pacientes cardíacos con sobrepeso. Sin embargo, como la mayoría de estas dietas, se trata de un mito urbano.
Esta dieta es claramente una dieta de moda insostenible, pero no es tan poco sólida desde el punto de vista nutricional como otras dietas similares. La mayoría de estas dietas afirman que se trata de una ciencia mágica que quema grasa, o que hay algo especial en la combinación de alimentos. Esto es simplemente falso: ¡no se trata de nada más complejo que una reducción de calorías!
Sazone con sal, pimienta curry, perejil, si lo desea, o caldo, salsa picante o Worcestershire. Corte las verduras en trozos pequeños o medianos. Cubrir con agua. Hervir rápidamente durante 10 minutos. Reducir a fuego lento y continuar la cocción hasta que las verduras estén tiernas.
Todas las verduras. Come hasta saciarte con verduras frescas crudas, cocidas o enlatadas. Intenta comer verduras de hoja verde y mantente alejado de las judías secas, los guisantes o el maíz. Come verduras junto con la sopa y una patata asada a la hora de cenar con mantequilla. No comas ninguna fruta durante el día de hoy.
