Dieta síndrome de ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico es una compleja asociación de interacciones endocrinas (hormonales) y metabólicas, que crean un perfil hormonal desequilibrado que da lugar a una hiperestimulación ovárica, lo que provoca múltiples quistes en los ovarios e infertilidad y otros síntomas como aumento de peso, cambios de humor, retraso o ausencia de menstruación, flujo menstrual escaso, cambios de humor, vello facial, resistencia a la insulina y caída del cabello, intestino permeable, hinchazón, etc.
Afortunadamente, se ha demostrado que mejorar la nutrición y el estilo de vida de base y perder peso (si es necesario) puede hacer mucho para mejorar tanto los síntomas como el desequilibrio hormonal subyacente. Aquí nos enteramos de algunos artículos superalimentos necesitan comer en SOP Problema.
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Aunque el síndrome de ovario poliquístico (SOP) no tiene cura, las investigaciones indican que ciertos cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a controlar la enfermedad. Si padeces SOP, es posible que un profesional sanitario te recomiende un plan dietético personalizado para el SOP que te ayude a prevenir los síntomas y las posibles complicaciones derivadas de los desequilibrios hormonales, la resistencia a la insulina y la inflamación asociados a este trastorno.
El SOP está relacionado principalmente con alteraciones hormonales, en concreto con niveles elevados de andrógenos, como la testosterona, en personas asignadas al sexo femenino al nacer. Los síntomas clásicos del SOP -crecimiento anormal del vello, acné, problemas para quedarse embarazada y aumento de peso- se deben a estos desequilibrios.
En esto influye en parte la cantidad de insulina que produce el organismo, así como el peso. Además, el SOP altera la producción y regulación de la insulina y las funciones metabólicas relacionadas con el mantenimiento de un peso saludable.
Casi la mitad de las personas con SOP tienen sobrepeso o son obesas. Además, aproximadamente la mitad de las personas con SOP tienen problemas de control de la insulina, lo que puede conducir a la prediabetes o a la diabetes de tipo 2 en la mediana edad. Los desequilibrios hormonales no controlados pueden aumentar el riesgo de cardiopatías, hipertensión arterial y ciertos tipos de cáncer.
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El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es la principal causa de infertilidad en las mujeres en edad fértil, y su incidencia ha aumentado del 15% al 21% en un plazo de 6 a 8 años. No sólo ha aumentado la incidencia en esta población, sino que en las adolescentes, el SOP se diagnostica antes y con más frecuencia que nunca.
No existe una “dieta” escrita ni un único alimento que cure el SOP, pero los factores de la alimentación occidentalizada, como las grasas trans, los productos finales de glicación avanzada y la sobrecarga de fructosa, son factores que afectan tanto al desarrollo del SOP como a la resistencia al tratamiento farmacológico del mismo. Para la mujer con SOP, tanto si está intentando quedarse embarazada como si está controlando los síntomas, es de vital importancia comprender que una “mentalidad de dieta” no es adecuada, ya que debe cambiarse todo el estilo de vida para favorecer el ciclo menstrual y la producción de sus hormonas durante al menos tres meses antes de esperar una ovulación normal. El despertar y el desarrollo del folículo primordial destinado a convertirse en el ovulatorio, 85 días antes de la ovulación, señalan la obligatoriedad de mejorar los hábitos alimentarios y el estilo de vida.
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Eric C. Westman.Información adicionalIntereses contrapuestosEste estudio ha sido financiado parcialmente por una beca de investigación de la Fundación Robert C. Atkins. El Dr. Yancy cuenta con el apoyo de un Veterans’ Affairs Health Services Research Career Development Award (RCD 02-183-1).Contribuciones de los autoresEW y WY diseñaron el estudio. EW, WY y JM realizaron y verificaron el análisis estadístico. Todos los autores participaron en la recogida de datos y la redacción del manuscrito, y aprobaron el manuscrito final.Archivos originales de los autores para las imágenesA continuación se presentan los enlaces a los archivos originales de los autores para las imágenes.Archivo original de los autores para la figura 1Derechos y permisos
Reimpresiones y permisosSobre este artículoCite este artículoMavropoulos, J.C., Yancy, W.S., Hepburn, J. et al. Los efectos de una dieta cetogénica baja en carbohidratos en el síndrome de ovario poliquístico: Un estudio piloto.
Nutr Metab (Lond) 2, 35 (2005). https://doi.org/10.1186/1743-7075-2-35Download citationComparte este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Get shareable linkLo sentimos, actualmente no hay disponible un enlace compartible para este artículo.Copy to clipboard
