Smoothie Bowl detox verde

Comenzamos el fin de semana con un smoothie bowl bien fresquito y con mucho sabor, detox verde de kiwi, manzana granny smith y apio, con zumo de pomelo y semillas de chía para completar el aporte de Calcio, Antioxidantes, Hierro y proteína.
También puede ser una merienda estupenda para un día de mucho calor o una bebida para reponer después de un entrenamiento. El único truco que tiene preparar un buen smoothie bowl es tener la fruta congelada el día anterior.

INGREDIENTES

  • 200 gr manzana Granny Smith
  • 150 gr Kiwi
  • 80 gr zumo de pomelo recién exprimido
  • 75 gr apio
  • 6 gr semillas de chía
  • 5 gr perejil fresco
  • Agua mineral muy fría a gusto

ELABORACIÓN

  1. El día anterior, congelar la manzana, kiwi y apio. Todo pelado, limpio y troceado.
  2. Exprimir el pomelo y triturar con el perejil, la manzana, apio, kiwi, chía y agua, primero poca cantidad y rebajar una vez triturado a gusto.
Por 100 gr
Calorías53,60 Kcal
Proteínas0,85 gr
Grasas0,78 gr
Hidratos de Carbono9,55 gr

Ingrediente destacado

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g      • Fibra alimentaria: 2,1g      • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

Colaboración

Coliflor al curry con salsa de piquillos Judías verdes con seitán chimichurri Berenjenas rellenas de lentejas Arroz bomba con espárragos y pulpa de ñora Helados cremosos de chocolate y Henko Snacks Copas brownie cremoso de coliflor con Henko Snacks de café Helado healthy con bites de cacao Pancakes veganos con canela y cardamomo Porridge de…

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