Comenzamos el fin de semana con un smoothie bowl bien fresquito y con mucho sabor, detox verde de kiwi, manzana granny smith y apio, con zumo de pomelo y semillas de chía para completar el aporte de Calcio, Antioxidantes, Hierro y proteína.
También puede ser una merienda estupenda para un día de mucho calor o una bebida para reponer después de un entrenamiento. El único truco que tiene preparar un buen smoothie bowl es tener la fruta congelada el día anterior.
INGREDIENTES
- 200 gr manzana Granny Smith
- 150 gr Kiwi
- 80 gr zumo de pomelo recién exprimido
- 75 gr apio
- 6 gr semillas de chía
- 5 gr perejil fresco
- Agua mineral muy fría a gusto
ELABORACIÓN
- El día anterior, congelar la manzana, kiwi y apio. Todo pelado, limpio y troceado.
- Exprimir el pomelo y triturar con el perejil, la manzana, apio, kiwi, chía y agua, primero poca cantidad y rebajar una vez triturado a gusto.
| Por 100 gr | |
| Calorías | 53,60 Kcal |
| Proteínas | 0,85 gr |
| Grasas | 0,78 gr |
| Hidratos de Carbono | 9,55 gr |
Ingrediente destacado
Alcachofa Rica en fibra; protege contra las enfermedades cardiacas gracias al quercitín y rutín (flavonoides); contiene también cinarina que favorece la digestión de las grasas que se ingieren en el momento y un carbohidrato, la inulina que se metaboliza formando fructosa en lugar de glucosa. Contiene Niacina, Vitamina B1, Vitamina B3 y Vitamina C. Además…
Colaboración
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