Dieta de la sopa de repollo | Recetas de la dieta de Roger Raglin
¿Cómo funciona esta dieta? Me parece que es una dieta alta en carbohidratos y baja en proteínas con un día de proteínas. La dieta dice que sólo debe permanecer en él durante una semana a 2 máximo. De hecho, conozco a 2 personas que han probado esta dieta con gran éxito. ¿La pérdida es sólo de agua del cuerpo, pérdida muscular o qué?
una vez mas es una dieta de hollywood de perder 10 libras rapido. seguro que miras la balanza y has perdido 10 pero realmente crees que puedes quemar 10 libras de puro tejido adiposo en una semana. la mayor parte del peso en mi opinion es de la fibra por lo tanto la limpieza de su colon. algunos se atribuira al peso del agua, aunque la mayoria de la sopa es alta en sodio causando retencion, pero mi conjetura seria de una limpieza de cloln. y si yo comia sopa durante una semana podria como weel acaba de empezar a comer frijoles de soja.
la mejor manera de hacer dieta es comer comidas equilibradas, no solo sopa. Por ejemplo, yo como un pavo sub de metro (pies de largo) y una bolsa de patatas fritas horneadas. Para cenar me como un ft long veggie sub y una bolsa de patatas fritas al horno. He estado haciendo esto, combinado con mucho caminar, y he perdido más de 172 libras. Consigo mi protien del pavo, y mis vitaminas de los veggies, y los carbohidratos del pan. La dieta de la sopa es una gran farsa. Si vas a hacer dieta, hazlo de forma segura y sensata. Quizá el equipo de T-mag me deje escribir un artículo sobre mi plan de fitness. Os mantendré informados sobre mi nuevo libro que he escrito con solo-flex sobre cómo perder peso de forma segura y sensata.
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La sopa está bien, pero definitivamente no te apetece después de unos días. Especialmente los días que he estado fuera de casa y he tenido que comer un montón a primera hora por miedo a morirme de hambre.
Te mantiene disciplinado. Siempre pienso que, al contar las calorías, es muy fácil pensar que te quedan unas pocas, así que puedes comer algo. Incluso salí el sábado sin beber nada y me las arreglé para encontrar un filete/ensalada en el menú de un pub, cuando todo el mundo estaba comiendo hamburguesas.
Este es el día 7 y todavía tengo un montón de verduras para hacer más sopa con (mi esposa salió de ella después de 3 días, por lo que no pasó por tanto como yo pensaba. Así que me pregunto si puedo seguir una semana más o volver a contar las calorías. No debería tener problemas para mantenerlo al menos hasta el fin de semana y tal vez con un poco de ejercicio pueda superar la marca de la piedra.
No soy partidario de las dietas de moda, la mejor manera de perder algo de grasa es cambiar tu estilo de vida, comer más sano, pero no te niegues las cosas que te gustan, ya sea chocolate, alcohol, patatas fritas, kebab, patatas fritas, simplemente trabaja un poco más duro en el gimnasio o cuando hagas ejercicio.
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Me preguntaba lo que u pensó en una dieta de la sopa. Comer sopa como una comida 3-5 veces al día. No es tan malo para ti, ¿verdad? Planeo hacer esto mientras tomo batidos de proteínas (mezclado con leche al 2%). 1-1,5 gramos por peso corporal al día. ¿Perderé peso y mantendré la masa muscular? Hago ejercicio 3-5 días a la semana y tengo fútbol dos veces más 1 partido. Y además cardio. ¿Ideas/sugerencias?
Suena como si estuvieras intentando hacer una dieta baja en carbohidratos (excepto lo que te dará la leche) además de reducir calorías? Por lo que he leído en este foro, mucha leche no favorece el adelgazamiento, y de hecho yo prácticamente la he eliminado de mi dieta ya que también estoy trabajando en el adelgazamiento. Suena como suficiente proteína para preservar el músculo, pero probablemente no ganarás mucho (aumentar volumen y quemar grasa son, por desgracia, bastante excluyentes) Lo único que puedo decir es que, dependiendo del tipo de sopa que estés comiendo, la dieta puede ser algo pobre en nutrientes (es decir, no quieres vivir de Campbell’s Chicken Noodle o alguna basura como esa). Si te la haces tú mismo, puedes hacerla tan “sana” como quieras. Creo que también querrás algo más de fibra. Usted podría ejecutar una búsqueda en este sitio para la dieta “Meltdown”, creo que se llama. Además, Tampa Terry tiene un hilo aquí en algún lugar que habla de carb-ciclo (alternando días altos y bajos en carbohidratos) para la quema de grasa. Mantén el cardio intenso y breve, como <20 min. (usa algo como HIIT, que te hará arder el trasero).
Cómo perder 10 kg de peso en 1 mes
La Sopa de Repollo es una dieta de sopa de repollo “todo lo que puedas comer” que afirma que cuanta más sopa de repollo comas, más peso perderás. La llamada sopa quemagrasas de la dieta contiene calorías insignificantes, por lo que no tiene que preocuparse por ganar peso. La Dieta de la Sopa de Repollo afirma que siguiendo la Dieta de la Sopa de Repollo durante 7 días se perderá peso inmediatamente.
En la dieta de la sopa de repollo, las personas se les anima a comer tanta sopa de repollo y consumir tanta agua como quieran. También se pueden tomar otros alimentos, pero la ingesta de calorías está muy restringida. La sopa de col se puede tomar tantas veces como se quiera, pero no se recomienda tomar sólo sopa, ya que puede provocar desnutrición.
También se recomienda beber de 7 a 8 vasos de agua al día. El plan de 7 días de la Dieta de la Sopa de Repollo es fácil de seguir, sin embargo se pide a las personas que hacen dieta que consulten a su médico antes de seguir este plan de comidas de 7 días:
La crítica obvia de la Dieta de la Sopa de Repollo es que no es un plan nutricionalmente sólido ni hace ninguna afirmación de pérdida de peso permanente. El consenso general es que la Dieta de la Sopa de Repollo es eficaz para la pérdida de peso temporal y rápida, pero no para la pérdida de peso a largo plazo.
