La sopa de col hace caca
La dieta de la sopa de repollo está diseñada para perder peso rápidamente y se considera una de las dietas de moda más antiguas, ya que se originó en la década de 1950. El plan permite el consumo ilimitado de sopa de repollo con pequeñas cantidades de otros alimentos incluidos en un horario estricto. En los años 80, esta dieta se promocionó como la Dieta de Dolly Parton, la Dieta de la Azafata de Trans World Airlines y la Dieta de la Modelo. No existe ningún fundamento científico que avale la eficacia de la dieta de la sopa de repollo, y ningún médico o institución médica prominente la promueve. Sin embargo, según Laura Zeratsky, dietista diplomada y nutricionista de la Clínica Mayo, algunos elementos de la dieta pueden adoptarse de forma más saludable, como el consumo de sopas más sustanciosas a base de verduras: “Es una dieta de moda porque no se considera sostenible”, afirma Zeratsky. “Cualquier dieta que tenga como objetivo la pérdida rápida de peso es motivo de preocupación”. Aquí tienes más detalles sobre la dieta de la sopa de repollo, junto con sus pros y sus contras.
¿Funcionan las sopas quemagrasas?
El consumo regular de sopa se ha relacionado con un menor peso corporal. Sin embargo, no hay suficientes investigaciones sobre los beneficios de las dietas de sopa para la pérdida de peso. Aun así, debido a la naturaleza hipocalórica de estos planes de alimentación, es probable que pierdas algo de peso a corto plazo.
¿Con qué frecuencia tomas sopa quemagrasas?
Debido a que la sopa de col es muy baja en calorías, no hay límite a la cantidad que una persona puede consumir mientras sigue esta dieta. La mayoría de la gente necesitará al menos dos tazones al día durante la semana para evitar la sensación de hambre excesiva.
Efectos secundarios de la dieta de la sopa de repollo
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En Verywell, creemos que no existe un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.
La dieta de la sopa de repollo es una dieta de pérdida de peso rápida a corto plazo en la que se come principalmente sopa de repollo durante 7 días. Sus partidarios afirman que se pueden perder de 7 a 10 libras de peso corporal en el transcurso de la dieta. Desgraciadamente, tiene un precio, ya que requiere una restricción calórica drástica y fuentes de alimentos limitadas.
“La dieta de la sopa de repollo promete una rápida pérdida de peso, pero los expertos coinciden en que no es una opción sostenible. Se centra en las proteínas y las verduras, pero es probable que el peso perdido se recupere. Además, recortar grupos de alimentos puede provocar desequilibrios de nutrientes”.
Dieta de la sopa de repollo
La dieta de la sopa de repollo es una dieta radical de pérdida de peso diseñada en torno al consumo excesivo de una sopa de repollo baja en calorías durante siete días. Generalmente se considera una dieta de moda, ya que está diseñada para perder peso a corto plazo y no requiere un compromiso a largo plazo[1].
El objetivo típico de la dieta es perder 4,5 kg (10 libras) de peso en una semana[2], aunque los expertos en nutrición señalan que es casi imposible perder tanta grasa en una semana: gran parte del peso perdido es agua.
Se desconocen los orígenes de la dieta, que se popularizó como faxlore en la década de 1980. La dieta de la sopa de repollo tiene muchos nombres, que suelen relacionar la dieta con una institución dominante, como “Dieta del Sagrado Corazón”, “Sopa de repollo militar”, “Dieta de la sopa milagrosa de TJ” y “Dieta del campesino ruso”. Todas las instituciones mencionadas han negado su vinculación con la dieta[3]. Por regla general, la mayoría de las formas de la dieta, si no todas, hacen hincapié en que la persona a dieta puede consumir tanta sopa de repollo como desee.
Consecuencias a largo plazo de la dieta de la sopa de repollo
¿Honestidad de las dietas de la sopa quemagrasas? La dieta de la sopa de repollo es un ejemplo e incluso se la ha denominado la dieta de moda definitiva. Estas dietas de la sopa quema grasa hacen afirmaciones escandalosas como ser capaz de caer 10 a 17 libras en sólo una semana y atraer a mucha gente, pero ¿realmente a la altura de su palabra?
Joseph Cole ha escrito desde hace tiempo artículos sobre diversos temas como Nutrición, Té Verde y Musculación. Joseph Cole ha soplado el silbato en la industria de la pérdida de peso. Averigua por qué el 95% de las personas que hacen dieta fracasan en un año, por qué las píldoras para quemar grasa son una completa pérdida de dinero y por qué no necesitas contar calorías para perder peso. Descargue su nuevo y revelador ind. Joseph Cole’s top article generates over 27100 views. Bookmark Joseph Cole to your Favourites.
