Sopa Allrecipes
Un estudio realizado por Barbara Rolls, de la Universidad Estatal de Pensilvania, publicado en “The American Journal of Clinical Nutrition” en 1999, demostró que tomar sopa antes de una comida disminuía la cantidad de calorías que las mujeres delgadas consumían en una comida. Rolls también demostró que el tipo de sopa que se tomaba antes de la comida no importaba mucho: los sujetos que tomaban sopa antes de una comida generalmente comían menos en la comida que un grupo de control que no tomaba sopa.
Aunque la investigación parece indicar que la sopa puede ser una parte eficaz de un plan de pérdida de peso, no hay ninguna investigación que demuestre de forma concluyente cuánto peso se puede perder si sólo se toma sopa durante dos semanas. Lo más probable es que sus resultados dependan de la cantidad de sopa que tome y de su contenido calórico.
Se necesita un déficit energético de 3.500 calorías para perder medio kilo. Reducir 500 calorías al día supone una pérdida de peso de 1 libra en una semana, que es la pérdida de peso más rápida que recomienda la Asociación Dietética Americana. El número de calorías que puede reducir de su dieta comiendo sólo sopa depende de lo que coma ahora y de los tipos de sopa que empiece a tomar. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda que una mujer adulta activa ingiera unas 2.200 calorías al día para mantener su peso. Si se baja de este nivel de ingesta, se perderá peso.
¿Funciona la dieta de la sopa quemagrasas?
Aunque la dieta de la sopa de repollo puede ayudarle a perder algo de peso, sus inconvenientes pueden ser mayores que sus beneficios. Uno de los principales problemas de la dieta de la sopa de repollo es que sólo puede seguirse durante una semana, lo que no es suficiente para una pérdida de peso significativa. Su cuerpo sólo puede quemar cierta cantidad de grasa por semana.
¿Funciona la dieta de la sopa de 7 días?
El resultado final
La dieta de la sopa de 7 días no debe llevarse a cabo durante mucho tiempo, ya que hacer una dieta de sólo sopa podría conducir a la desnutrición, ya que estas sopas no proporcionan todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Intenta añadir verduras y frutas saludables para complementar tu dieta de la sopa para obtener más nutrientes.
Sopa de carne
Esta sopa también es muy económica y está repleta de nutrientes. Después de los caprichos de las fiestas, esta sopa es la comida perfecta para volver al buen camino y empezar el nuevo año de forma más saludable.
Me encantan las sopas durante este frío invierno en la costa noreste. Aunque siempre estoy dispuesta a disfrutar de una sopa de patatas al horno de cocción lenta, después de todas las fiestas increíblemente sabrosas y llenas de postres, estoy más que feliz de empezar el nuevo año con una comida saludable.
Hoy les traigo una sopa para adelgazar en olla lenta, saludable y deliciosa, que puede usar para desintoxicar su cuerpo y obtener algunas verduras muy necesarias. Si buscas una versión en olla a presión, aquí tienes una deliciosa sopa para adelgazar en olla instantánea.
Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es sólo una estimación. El valor nutricional de cada receta variará dependiendo de los ingredientes utilizados, los métodos de medición y el tamaño de las porciones.
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Dieta de la sopa de 7 días para quemar grasa
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Dieta de la sopa quemagrasas para pacientes cardíacos
Nuestra sopa de pérdida de peso de la dieta de 7 días es básicamente una sopa de repollo maravilla. La sopa de repollo maravilla se ha vuelto bastante popular a lo largo de los años y muchas personas que hacen dietas se han dado cuenta de esta sopa y la usan como un suplemento durante sus dietas para manejar sus dolores de hambre. La sopa de repollo maravilla es fácil de hacer y se puede consumir todos los días de su dieta de 7 días, también. A continuación se muestran las instrucciones sobre cómo hacer la sopa maravilla junto con la receta, los datos nutricionales y los ingredientes de esta sopa maravilla de la dieta de 7 días. Para su beneficio, también le damos la opción de imprimir la receta y las instrucciones paso a paso sobre cómo hacer esta sopa de col.
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