Bowl «nocciolato» con frambuesas

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Después de entrenar hoy, me he preparado este rico y completo desayuno a base de yogur de soja natural y sin azúcar, crema casera de cacao y avellanas (que me encanta), coco, pipas de calabaza y unas frambuesas frescas que siempre aportan ese toque ácido que tanto gusta.

Este bowl se puede tomar como desayuno, merienda o postre, no importa cuando sea, queda genial.

El mío sin azúcar pero si lo quieres más dulce, es simple, añade el edulcorante o azúcar que más te guste y listo.

INGREDIENTES

  • 200 gr yogur de soja sin azúcar añadido
  • 30 gr de frambuesas frescas
  • 15 gr coco seco rallado
  • 10 gr crema de avellanas y cacao. Consulta la receta aquí
  • 5 gr pipas de calabaza

ELABORACIÓN

  1. Mezclar bien el yogur de soja con la cucharada de crema de avellanas y cacao.
  2. Poner el coco seco rallado, pipas de calabaza y frambuesas por encima.
  Bowl Skyr y kiwi

Por 100 grCalorías80,84 KcalProteínas4,44 grGrasas8,86 grHidratos de Carbono2,14 grBowl «nocciolato» con frambuesasPhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220122175719/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220122175719/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=683″/>

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

Leer Más8 julio, 202026 julio, 2021Bowl «nocciolato» con frambuesasPhoto by ready made on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220122175719/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-3851052.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220122175719/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-3851052.jpeg?w=683″/>

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  Turrón de chocolate quinoa, goji y arándanos

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