En estos días el cuerpo como que pide dulce, por lo menos el mío… y como hay que darle lo que pide, pero siempre intentando buscar la opción más saludable posible, hoy tocan estas mini tartas, con harina integral, sin azúcar, sin lactosa y sin huevo, con yogur de soja y coco, frambuesas frescas, té matcha y el chocolate de moda, chocolate ruby.
INGREDIENTES
- 40 gr frambuesas
- 40 gr chocolate ruby de Lidl
- Para el bizcocho:
- 200 gr harina integral
- 150 gr bebida de almendras sin azúcar Alpro
- 125 gr margarina vegetal
- 60 gr eritritol
- 1/2 sobre (doble) gasificante El Tigre
- pizca de sal, 1 cucharada cacao puro en polvo desgrasado sin azúcar, 1 cucharada frambuesa triturada
- Para el frosting:
- 500 gr yogur desuerado natural de soja y coco Alpro
- 2 cucharaditas esencia de vainilla, 2 cucharaditas té matcha en polvo, 2 cucharaditas frambuesa triturada, 2 cucharadas de miel nacional
- Para el almíbar:
- 50 gr miel nacional
- 25 gr agua mineral
ELABORACIÓN
- Para el bizcocho: Encender el horno a 180ºC. Mezclar la harina, gasificante, sal, eritritol y la margarina cortada en pedazos pequeños, mezclar con los dedos. Incorporar la bebida vegetal y batir con unas varillas a velocidad baja. Dividir la masa en dos partes, en una añadir el cacao en polvo y en la otra el triturado de frambuesa. Hornear en dos moldes diferentes 45-60 minutos.
- Para el frosting: Para desuerar el yogur colocar en un colador fino con una gasa o lino sobre un recipiente y con peso encima dejar toda la noche en el frigorifico. Dividir el yogur desuerado en 3 partes, añadir a cada parte la misma cantidad de miel y vainilla. Reservar uno blanco. Para el frosting verde agregar té matcha en polvo, para el rojo frambuesa triturada.
- Para el almíbar: mezclar la miel y agua y llevar a ebullición con cuidado de no quemarse.
- Empapar los bizcochos con el almíbar rellenar cada capa con frosting de té matcha y frambuesas frescas. Recubrir el contorno con frosting blanco y migas de bizcocho, cubrir la superficie con chocolate ruby (derretido) y decorar con frosting blanco y frambuesas.
| Por 100 gr | |
| Calorías | 211,60 Kcal |
| Proteínas | 5,72 gr |
| Grasas | 12,40 gr |
| Hidratos de Carbono | 22,79 gr |
Ingrediente destacado
Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…
Colaboración
Coliflor al curry con salsa de piquillos Judías verdes con seitán chimichurri Berenjenas rellenas de lentejas Arroz bomba con espárragos y pulpa de ñora Helados cremosos de chocolate y Henko Snacks Copas brownie cremoso de coliflor con Henko Snacks de café Helado healthy con bites de cacao Pancakes veganos con canela y cardamomo Porridge de…
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