Sopa de coliflor, zanahoria y patata
Por supuesto, siempre estoy pensando en cómo puedo aportar más nutrientes a mi comida, así que me propuse hacer de esta sopa un plato sustancioso y lleno de nutrientes. Esta es la receta de sopa de coliflor y zanahoria. Lo mejor es que ni siquiera hace falta asar los ramilletes de coliflor.
Ajo: Esta hierba es súper beneficiosa para la salud, especialmente para ayudar a bajar los niveles de inflamación. ¿Te sobra ajo? Se congela muy bien. Guarda la cebolla picada en una bolsa apta para el congelador.
Zanahorias: ¿Qué sería de una sopa de coliflor y zanahoria sin zanahorias? Esta verdura anaranjada contiene el antioxidante beta critofanxina. Y no tienes por qué desperdiciar las puntas verdes de las zanahorias: córtalas y utilízalas para hacer pesto.
Coliflor: Esta verdura crucífera ocupa un lugar destacado en la lista de las que contienen vitamina C, que ayuda a mejorar el sistema inmunitario. Además, esta vitamina C ayuda al organismo a absorber el hierro de origen vegetal que también contiene.
He aquí una gran razón por la que la canela es tan buena para ti: En un estudio publicado en The Review of Diabetic Studies, personas con diabetes tipo 2 bebieron té negro con cardamomo, canela, jengibre o azafrán durante dos meses, en lugar de té solo.
Sopa fácil de coliflor y zanahoria
Dado que esta acogedora sopa está hecha sin lácteos, gluten ni azúcar, también es compatible con Whole30. Sé que muchas personas comienzan el Año Nuevo con un plan para comer de manera diferente, por lo que parece que este es el momento perfecto para compartir esta sopa.
Cantidad por raciónCalorías 85% Valor Diario*Grasa 3g5%Sodio 1078mg47%Potasio 480mg14%Carbohidratos 13g4%Fibra 3g13%Azúcar 6g7%Proteína 2g4%Vitamina A 7500IU150%Vitamina C 50. 8mg62%Calcio 57mg6%Hierro 0,8mg4%* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Kelly RoenickeMamá de dos niños con alergias y sensibilidades alimentarias, Kelly es una apasionada de la cocina y la repostería respetuosas con las alergias. Cree que se puede disfrutar de recetas sorprendentes y fáciles incluso cuando se cocina para múltiples alergias alimentarias. Última publicación de Kelly Roenicke (ver todas)
Sopa de zanahoria y coliflor bbc
Esta sopa de zanahoria y coliflor de calidad de restaurante es abundante y muy sabrosa. No tenía cebollas en casa cuando la hice. Aunque la sopa quedó muy sabrosa sin ellas, probablemente añadiré una o dos cebollas la próxima vez que la haga. Decorar con albahaca, fideos wonton y crema agria.
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta restrictiva desde el punto de vista médico, consulte a su médico o dietista titulado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Sopa de coliflor con zanahorias y apio
¿Busca una comida sana para satisfacer sus antojos y llenar la barriga? Puedes disfrutar de un tazón de delicias con la Sopa de coliflor con ajo negro y zanahoria y jengibre. Las Salsas La Dee Da han hecho todo el trabajo de preparación por ti, ¡así que todo lo que tienes que hacer es abrir un tarro y calentarlo! Está elaborada con ingredientes deliciosos y de calidad procedentes de empresas locales y es vegana, sin gluten y sin lácteos. Además, no lleva azúcar añadido innecesario.
No hace falta ser vegano para disfrutar de esta deliciosa mezcla de verduras y especias. Esta sopa se elaboró pensando en todo el mundo. Los que siguen dietas ceto también pueden beneficiarse de esta receta rica en fibra y hierro y baja en grasas. Encuentra tu tarro en tu tienda más cercana hoy mismo.
