Receta de sopa verde
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Parece fácil decir que los pacientes deben tomar una dieta ligera y no picante. Pero no es tan fácil cuando ya se ha perdido el apetito debido a la enfermedad. La sopa de verduras de hoja es la mejor alternativa para aquellos pacientes que quieren cambiar su sabor de boca. La sopa de verduras de hoja son la fuente más rica de hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina C, vitamina K, vitamina A y también tienen propiedades antioxidantes. Estas verduras son beneficiosas para reforzar el sistema inmunitario y luchar contra las enfermedades. Se ha descubierto que las verduras de hoja verde contienen clorofila, que es muy eficaz para reducir las posibilidades de cáncer. También son beneficiosas para los problemas de asma, para reducir la presión sanguínea, para la salud de la piel y de los huesos y para mejorar la digestión.
¿Qué verduras puedo poner en una sopa sosa?
Prueba a hacer una fácil sopa de tubérculos asados con calabaza, patatas, zanahorias y cualquier otra verdura que te guste. Áselas durante la mitad del tiempo que normalmente, y luego mézclelas en una olla caliente de caldo. Añade algunas alubias o restos de carne de otra comida para completarla.
¿Qué verduras necesitan para cocinar la sopa?
Verduras: El brócoli, la coliflor, los boniatos, las espinacas, la col rizada, el calabacín, la remolacha, los espárragos, el bok choy, el brócoli rabe, la col y los puerros son grandes sustitutos o adiciones. Caldo: No dudes en cambiar el caldo de verduras por el de pollo o carne. Esto hará que la sopa tenga un sabor mucho más fuerte.
¿Qué contiene un paquete de verduras para sopa?
En su interior encontrará apio, zanahorias, eneldo, perejil, puerros, cebolla, nabos y chirivías. Con la temporada de sopas en pleno apogeo, este producto puede reducir el tiempo de compra y preparación para hacer una sopa de invierno rápida y saludable.
Sopa de calabaza
Receta de sopa de verduras – Esta fácil, sana y deliciosa sopa de verduras china es muy rápida de hacer. Sólo se necesitan unos 20 minutos desde el principio hasta el final para hacer una olla grande de esta sabrosa y abundante sopa. He compartido una receta básica aquí. Dale sabor y condimenta a tu gusto. La sopa de verduras se puede hacer con cualquier verdura de tu elección. El sabor de la sopa depende de las verduras y las especias utilizadas. Así que elige bien.
La mayoría de las veces hago sopas para aprovechar el exceso de verduras o cuando alguien en casa está resfriado o congestionado. El fin de semana pasado nos apetecía una cena indochina. Así que me puse a hacer esta mezcla de sopa de verduras y fideos de verduras.
La sopa de verduras es una sopa sencilla hecha con varias verduras, hojas verdes, hierbas y a veces especias. Se prepara en varias culturas y cocinas de todo el mundo. Así que encontrarás numerosas formas de hacerla, pero el único ingrediente que siempre encontrarás en todas ellas son las verduras.
Algunas recetas utilizan especias para dar sabor a la sopa de verduras. La receta que he compartido en este post es mucho más comúnmente servida en los restaurantes chinos de la India. Es ligera para el estómago, pero tan nutritiva y saciante que es un gran aperitivo.
Sopa de brócoli y cheddar
Esto lo he cambiado mucho. Utilicé faro en lugar de orzo, que cociné primero y luego añadí. Utilicé vino blanco en lugar de agua. Utilicé caldo de pollo salado, que se encargó de la sal necesaria. No hice el pesto, sino que añadí todos los ingredientes a la sopa excepto la cáscara de limón y el parmesano. La serví con parmesano rallado para espolvorear por encima y trozos de limón por si alguien quería añadir algo más de sabor. A todo el mundo le encantó. La volveré a hacer.
No me canso de comer esta sopa. Personalmente me gusta una sopa caldosa, así que me aseguré de cocinar el orzo por separado y luego lo agregué individualmente a los tazones de sopa antes de servir la sopa caliente. De este modo, las sobras quedaron caldosas para el día siguiente. Si quieres una sopa más espesa, añade el orzo cuando cocines las verduras. El pesto de espinacas, albahaca y limón fue un MUST – doblé los ingredientes del pesto en esta receta – me encantó cómo los cítricos del pesto iluminaron todos los sabores de la sopa.
La sopa es lo que más me gusta hacer, así que créanme, ¡esta es una sopa deliciosa! Seguí más o menos la receta pero cociné el orzo en la sopa en lugar de cocinarlo por separado. Tenía tiempo y no quería lavar una olla extra. La hice un poco más espesa que en la foto, pero así es como nos gustan las sopas. No te saltes el pesto. Le dio al plato un sabor tan brillante. Lo hice en mi miniprocesador y tuve que añadir un poco más de aceite para que se mezclara bien. Está muy bueno.
Sopa de calabaza
Esta receta de sopa de verduras es acogedora, curativa y cálida, ideal para las noches frías, los días en los que te apetece un cambio saludable o en cualquier momento en el que te sientas un poco indispuesto. Empecé a hacerla hace años, cuando me estaba recuperando de un resfriado y tenía un montón de verduras al azar en la nevera. Utilizando los ingredientes que tenía en la despensa -caldo de verduras, tomates enlatados, hierbas secas y vinagre- transformé este revoltijo de verduras en una sopa increíble. Desde entonces, la he hecho una y otra vez, con una mezcla diferente de verduras cada vez. No importa qué productos tenga a mano, esta sopa de verduras fácil siempre resulta deliciosa.
Las verduras no son la única parte flexible de esta receta. También puedes variar los demás ingredientes. Disfruta de la sopa sola, o acompáñala con una ensalada y focaccia casera o pan crujiente, o con una tostada de aguacate para una comida más sustanciosa. A mí me gusta hacer una olla grande y comerla al día siguiente y al siguiente (me gusta más esta sopa el segundo y tercer día. Los sabores se desarrollan a medida que se asienta en la nevera). También puedes congelarla hasta unos meses. Si lo haces, te lo agradecerás después. Caldosa, sana y llena de verduras frescas, esta sopa de verduras es una receta estupenda para tener a mano siempre que te apetezca algo ligero y nutritivo.
