Dieta de la sopa de verduras de 7 días
×Casa > Recetas fáciles y rápidasPublicado: Jan 14, 2020 – Modificado: Jan 7, 2021 by Denise Browning – “Este post puede contener enlaces de afiliados que no cambiarán su precio pero compartirán alguna comisión.” – 91 ComentariosSin LácteosBajo en CarbohidratosVegetarianoSaltar a la Receta ↓Consigue la Receta de la Dieta de la Sopa de Col para perder peso rápidamente y desintoxicarte. Obtenga también la tabla imprimible de la dieta de la sopa de 7 días para ponerla en su nevera y seguir fácilmente la dieta. Aprenda a hacer esta sopa de repollo de desintoxicación en la olla de cocción lenta, la olla instantánea, y en la estufa.
¿Te has excedido un poco durante las fiestas? Yo también. Ya sea que esté buscando perder hasta 10 libras o más en sólo 7 días, volver a caber en su ropa, desintoxicarse o deshacerse de la hinchazón, esta dieta de la sopa de repollo puede ayudarle a lograr estos objetivos.
Además, descubra los pros y los contras de la dieta de la sopa de repollo, obtenga respuestas a algunas preguntas frecuentes y aprenda a hacer la mejor receta de la dieta de la sopa de repollo en la olla de cocción lenta, la olla instantánea y en la estufa.
Sí, puede perder 4,5 kg o más en 7 días. Esta es una dieta rápida para perder peso, ideal para bajar de peso después del atracón de las fiestas, o para un evento especial. Pero ten en cuenta que no es una solución permanente porque a largo plazo tu cuerpo puede quedarse sin los nutrientes esenciales.
Resultados de la dieta de la sopa de verduras
¿Buscas perder unos cuantos kilos molestos o motivarte para un gran viaje de pérdida de peso? ¡ESTA sopa de verduras de la dieta es su NUEVO MEJOR AMIGO! Te digo que ha funcionado para mí y lo hará para ti. Nuestra receta de sopa de pérdida de peso es magra, tan saludable y rica en sabor. Se le antojará todos los días para sus comidas.
Me encanta esta receta de sopa de verduras fácil y creo que a ti también te gustará. De hecho, la hago con frecuencia para tener a mano opciones fáciles para el almuerzo que me llevan sólo unos minutos de preparación. Como la sopa de verduras baja en calorías se almacena muy bien en el congelador, puedo hacer un lote entero para mi preparación de comidas.
Además, te recomiendo al 100% que hagas un lote de caldo de carne casero o este caldo de huesos de pollo para esta sopa de pérdida de peso instantánea en lugar de optar por el comprado en la tienda. Te cambiará la vida.
Mientras se dora la carne, empieza a preparar las verduras. Lávalas y córtalas en trozos del tamaño de un bocado. A mí me encanta cortar las zanahorias largas y finas y la calabaza en trozos de una pulgada. Corta tus patatas bien pequeñas, para que vayan más lejos. Pero, por supuesto, puedes cortarlas como prefieras.
Dieta de la sopa quemagrasas
Muchas sopas son bajas en grasas y calorías, lo que las convierte en una buena opción para las dietas de adelgazamiento. La dietista Juliette Kellow destaca algunos estudios que demuestran que la sopa ayuda a adelgazar, y le muestra cómo aprovechar la sopa como parte de una dieta sana y equilibrada para perder peso.
Pero con tantas variedades diferentes entre las que elegir, que van desde los consomés finos hasta las sopas ricas y cremosas -por no hablar de la miríada de sopas para adelgazar, desde la de col hasta la loca-, muchos nos preguntamos cuál es la mejor sopa para perder peso.
En un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania, los investigadores pidieron a las mujeres que comieran pollo a la cazuela, pollo a la cazuela con un vaso de agua o pollo a la cazuela con la misma cantidad de agua añadida para hacer una sopa. Luego se les permitió comer lo que quisieran para el almuerzo.
Las mujeres que tomaron la sopa consumieron unas 100 calorías menos a la hora de comer -lo suficiente para perder 4 kilos en un año- y no lo compensaron comiendo más durante el resto del día. Se cree que cuando el agua se consume por separado de los alimentos, satisface la sed y no el hambre. Pero cuando se mezcla con ingredientes en trozos, el cuerpo la maneja como si fuera comida.
Dieta de la sopa de 2 semanas
La sopa y las dietas de adelgazamiento van de la mano. Las personas que comen sopa tienden a pesar menos. ¿Por qué? Una de las teorías es que comer alimentos de gran volumen y pocas calorías, como las sopas caldosas, puede aumentar la sensación de satisfacción. Sea cual sea el plan de adelgazamiento que siga, la sopa es un gran complemento. Consulte los 5 principales beneficios de la sopa.
Sopas cremosas calóricas: Las variedades a base de crema, como la sopa de almejas o la crema de brócoli tienen un gran sabor, pero con un alto coste calórico. Una ración de sopa de brócoli y queso cheddar de Panera tiene 360 calorías y 21 gramos de grasa (y eso sin incluir la baguette de acompañamiento).
Solución: Mezcla coliflor cocida, judías blancas o tofu para añadir una consistencia cremosa a tu sopa sin demasiadas calorías. Cuando comas fuera de casa, elige sopas caldosas a base de verduras. Una ración de la sopa de 10 verduras de Panera apenas tiene 100 calorías y 2 gramos de grasa.
No hay suficientes proteínas: No te prives de las proteínas cuando comas sopa para perder peso. Es difícil obtener suficientes proteínas de la mayoría de las sopas enlatadas. Dos tazas de sopa de pollo con fideos Campbell sólo le aportarán 3 gramos de proteínas por taza, muy lejos de los 20 gramos de proteínas que recomendamos para las comidas.
