Después de entrenar hoy, me he preparado este rico y completo desayuno a base de yogur de soja natural y sin azúcar, crema casera de cacao y avellanas (que me encanta), coco, pipas de calabaza y unas frambuesas frescas que siempre aportan ese toque ácido que tanto gusta.
Este bowl se puede tomar como desayuno, merienda o postre, no importa cuando sea, queda genial.
El mío sin azúcar pero si lo quieres más dulce, es simple, añade el edulcorante o azúcar que más te guste y listo.
INGREDIENTES
- 200 gr yogur de soja sin azúcar añadido
- 30 gr de frambuesas frescas
- 15 gr coco seco rallado
- 10 gr crema de avellanas y cacao. Consulta la receta aquí
- 5 gr pipas de calabaza
ELABORACIÓN
- Mezclar bien el yogur de soja con la cucharada de crema de avellanas y cacao.
- Poner el coco seco rallado, pipas de calabaza y frambuesas por encima.
| Por 100 gr | |
| Calorías | 80,84 Kcal |
| Proteínas | 4,44 gr |
| Grasas | 8,86 gr |
| Hidratos de Carbono | 2,14 gr |
Ingrediente destacado
Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…
Colaboración
Coliflor al curry con salsa de piquillos Judías verdes con seitán chimichurri Berenjenas rellenas de lentejas Arroz bomba con espárragos y pulpa de ñora Copas brownie cremoso de coliflor con Henko Snacks de café Helado healthy con bites de cacao Pancakes veganos con canela y cardamomo Porridge de fruta con Henko Snacks Mini donas de…
Últimas recetas publicadas
Bizcocho con albaricoques y mermelada de frambuesas Pancakes de arándanos y espirulina azul Coliflor al curry con salsa de piquillos Judías verdes con seitán chimichurri Pan proteico con cebolleta y semillas de amapola Vulcanos de papaya cacao Ensalada de nísperos Mazorcas de maíz especiadas “Huesitos” de avellana saludables Cerezas bombón
¿No encuentras lo que estás buscando? Usa el formulario de búsqueda para hacer búsquedas en el sitio.
