Después de entrenar hoy, me he preparado este rico y completo desayuno a base de yogur de soja natural y sin azúcar, crema casera de cacao y avellanas (que me encanta), coco, pipas de calabaza y unas frambuesas frescas que siempre aportan ese toque ácido que tanto gusta.
Este bowl se puede tomar como desayuno, merienda o postre, no importa cuando sea, queda genial.
El mío sin azúcar pero si lo quieres más dulce, es simple, añade el edulcorante o azúcar que más te guste y listo.
INGREDIENTES
- 200 gr yogur de soja sin azúcar añadido
- 30 gr de frambuesas frescas
- 15 gr coco seco rallado
- 10 gr crema de avellanas y cacao. Consulta la receta aquí
- 5 gr pipas de calabaza
ELABORACIÓN
- Mezclar bien el yogur de soja con la cucharada de crema de avellanas y cacao.
- Poner el coco seco rallado, pipas de calabaza y frambuesas por encima.
| Por 100 gr | |
| Calorías | 80,84 Kcal |
| Proteínas | 4,44 gr |
| Grasas | 8,86 gr |
| Hidratos de Carbono | 2,14 gr |
Ingrediente destacado
Alcachofa Rica en fibra; protege contra las enfermedades cardiacas gracias al quercitín y rutín (flavonoides); contiene también cinarina que favorece la digestión de las grasas que se ingieren en el momento y un carbohidrato, la inulina que se metaboliza formando fructosa en lugar de glucosa. Contiene Niacina, Vitamina B1, Vitamina B3 y Vitamina C. Además…
Colaboración
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