Después de entrenar hoy, me he preparado este rico y completo desayuno a base de yogur de soja natural y sin azúcar, crema casera de cacao y avellanas (que me encanta), coco, pipas de calabaza y unas frambuesas frescas que siempre aportan ese toque ácido que tanto gusta.
Este bowl se puede tomar como desayuno, merienda o postre, no importa cuando sea, queda genial.
El mío sin azúcar pero si lo quieres más dulce, es simple, añade el edulcorante o azúcar que más te guste y listo.
INGREDIENTES
- 200 gr yogur de soja sin azúcar añadido
- 30 gr de frambuesas frescas
- 15 gr coco seco rallado
- 10 gr crema de avellanas y cacao. Consulta la receta aquí
- 5 gr pipas de calabaza
ELABORACIÓN
- Mezclar bien el yogur de soja con la cucharada de crema de avellanas y cacao.
- Poner el coco seco rallado, pipas de calabaza y frambuesas por encima.
| Por 100 gr | |
| Calorías | 80,84 Kcal |
| Proteínas | 4,44 gr |
| Grasas | 8,86 gr |
| Hidratos de Carbono | 2,14 gr |
Ingrediente destacado
Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…
Colaboración
Coliflor al curry con salsa de piquillos Judías verdes con seitán chimichurri Berenjenas rellenas de lentejas Arroz bomba con espárragos y pulpa de ñora Helados cremosos de chocolate y Henko Snacks Copas brownie cremoso de coliflor con Henko Snacks de café Helado healthy con bites de cacao Pancakes veganos con canela y cardamomo Porridge de…
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