Bowl “nocciolato” con frambuesas

Después de entrenar hoy, me he preparado este rico y completo desayuno a base de yogur de soja natural y sin azúcar, crema casera de cacao y avellanas (que me encanta), coco, pipas de calabaza y unas frambuesas frescas que siempre aportan ese toque ácido que tanto gusta.

Este bowl se puede tomar como desayuno, merienda o postre, no importa cuando sea, queda genial.

El mío sin azúcar pero si lo quieres más dulce, es simple, añade el edulcorante o azúcar que más te guste y listo.

INGREDIENTES

  • 200 gr yogur de soja sin azúcar añadido
  • 30 gr de frambuesas frescas
  • 15 gr coco seco rallado
  • 10 gr crema de avellanas y cacao. Consulta la receta aquí
  • 5 gr pipas de calabaza

ELABORACIÓN

  1. Mezclar bien el yogur de soja con la cucharada de crema de avellanas y cacao.
  2. Poner el coco seco rallado, pipas de calabaza y frambuesas por encima.
Por 100 gr
Calorías80,84 Kcal
Proteínas4,44 gr
Grasas8,86 gr
Hidratos de Carbono2,14 gr

Ingrediente destacado

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g      • Fibra alimentaria: 2,1g      • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

Colaboración

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