Porridge de fruta con Henko Snacks

Porridge de fruta con Henko Snacks

En invierno o en verano me encantan los porridges (gachas de avena), calientes o fríos son una delicia, sientan genial, sacian y dan energía. Como siempre, con mis copos de avena integral favoritos de BIONSAN.

Si añadimos fruta fresca, hacemos de estas gachas un alimento súper completo y delicioso, pero con estas bolitas de Henko Snacks además tendremos un aporte de sabor que te encantará y es que además de ser saludables, son saciantes, no contienen gluten, ni azúcares añadidos, son ricas en fibra y proceden de agricultura ecológica.

INGREDIENTES

  • 250 ml bebida de soja sin azúcar añadido
  • 50 gr copos suaves de avena integral
  • 30 gr papaya fresca
  • 25 gr uva negra
  • 20 gr fresa fresca
  • 15 gr HENKO SNACKS café-naranja-canela-cacao

ELABORACIÓN

  1. Mezclar los copos de avena y la bebida de soja y dejar reposando una hora.
  2. Lavar y trocear la fruta, servir con el porridge y romper 2-3 Henko Snacks.
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Por 100 grCalorías99,07 KcalProteínas4,47 grGrasas3,13 grHidratos de Carbono12,60 grPorridge de fruta con Henko SnacksPhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220517011549/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220517011549/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=683″/>

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

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