Pan proteico con cebolleta y semillas de amapola

Pan proteico con cebolleta y semillas de amapola

Seguro que has oído hablar e incluso probado estos «panes» proteicos con base de claras de huevo campero y harina integral de avena, en mi caso mi favorita es BIONSAN, se preparan en unos minutos y quedan geniales para desayunar tal cual o acompañar de tus toppings preferidos, incluso puedes hacer tostadas con él.

En esta ocasión preparé este pan con la cebolleta BIO de DUCROS y semillas de amapola ecológica también de BIONSAN, ha quedado fantástico y lo he acompañado con rúcula, guacamole y tomate Otelo, con qué lo acompañarías tu?

INGREDIENTES

  • 200 gr claras de huevo campero
  • 45 gr harina integral de avena BIONSAN
  • 5 gr semillas de amapola BIONSAN
  • Cebolleta BIO DUCROS
  • pizca de sal marina
  • pizca de pimienta negra
  • aceite de oliva virgen DOP MONTES DE TOLEDO

ELABORACIÓN

  1. Batir las claras a punto de nieve.
  2. Agregar a las claras la sal, pimienta, cebolleta BIO DUCROS y la harina de avena, batir 10 segundos más.
  3. Poner unas gotas de acete de oliva en una sartén antiadherente caliente y verter la mezcla, tapar y cocinar a fuego bajo. Dar la vuelta como si fuese una tortilla, volver a tapar y cuajar completamente.
  Vasitos Milka Choco Trío con avellanas

Por 100 grCalorías127,89 KcalProteínas10,78 grGrasas4,05 grHidratos de Carbono10,97 grPan proteico con cebolleta y semillas de amapolaPhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220516224314/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220516224314/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=683″/>

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

Leer Más8 julio, 202026 julio, 2021Pan proteico con cebolleta y semillas de amapolaPhoto by ready made on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220516224314/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-3851052.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220516224314/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-3851052.jpeg?w=683″/>

  Canapés de membrillo

Coliflor al curry con salsa de piquillos Judías verdes con seitán chimichurri Berenjenas rellenas de lentejas Arroz bomba con espárragos y pulpa de ñora Helados cremosos de chocolate y Henko Snacks Copas brownie cremoso de coliflor con Henko Snacks de café Helado healthy con bites de cacao Pancakes veganos con canela y cardamomo Porridge de…

Leer Más5 julio, 202027 julio, 2021Pan proteico con cebolleta y semillas de amapolaPhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220516224314/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4033639.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220516224314/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4033639.jpeg?w=683″/>

«Sojalitas» en salsa americana Galletas craqueladas de mandarina y jengibre Roscón de Reyes vegano (vers. 2022) GLÜHWEIN (Vino caliente navideño) Lasaña vegana de «San Esteban» Bizcocho navideño de naranja y canela (vegano y sin gluten) Turrón de nata de almendras y nueces Turrón de chocolate y arroz (vegano) Galletas con mermelada de pisto tricolor Coquitos…

Leer Más4 julio, 202010 enero, 2022

  Bizcocho integral con cerveza artesana

¿No encuentras lo que estás buscando? Usa el formulario de búsqueda para hacer búsquedas en el sitio.

Compártelo:

Me gusta esto:

Me gustaCargando…

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad