En Olla GM H Deluxe
- 350 gr arroz vaporizado
- 400 gr berenjena
- 100 gr kale
- 800 ml caldo de verduras. Consulta aquí
- 300 gr tomate frito casero. Consulta aquí
- 200 gr zanahoria
- 150 gr pimiento rojo
- 4 gr sal rosa
- 4 gr curry
- 1 gr pimienta negra
- Troceamos la berenjena, pimiento rojo, zanahoria y pochamos con aceite de oliva 2 minutos con el modo SOFREÍR sin cerrar la válvula. Cuando tengamos la verdura “blandita”, incorporamos el tomate frito, curry, pimienta negra y sal. Removemos y mezclamos.
- Agregamos el arroz, caldo y Kale bien limpio. Tapamos y cerramos la válvula. Programamos 7 minutos con el modo ARROZ.
- Despresurizamos la olla, abrimos y mezclamos antes de servir.
| Por 100 gr | |
| Calorías | 110,03 Kcal |
| Proteínas | 2,28 gr |
| Grasas | 2,17 gr |
| Hidratos de Carbono | 19,66 gr |
| Índice Glucémico | 9,94 |
