Granola de pasas y lino dorado

Nueva receta de granola casera, de avena, con pasas y lino dorado, rico en Omega 3, antioxidantes, fibra y altamente saciante, por lo que esta granola es ideal para completar un desayuno nutritivo y equilibrado.

La granola me encanta servirla en yogures, aunque también se puede poner en smoothies, batidos, … siempre queda rica.

INGREDIENTES

  • 70 gr pasas
  • 65 gr pasta de dátil. Consulta aquí
  • 50 gr Avena integral
  • 30 gr semillas de lino dorado
  • 15 gr Aceite de Oliva Virgen Extra D. O. Montes de Toledo
  • 15 gr salvado de avena
  • 4 gr canela en polvo

ELABORACIÓN

  1. Encender el horno a 180ºC con calor arriba y abajo. Forrar con papel vegetal encerado la bandeja de horno.
  2. Mezclar todos los ingredientes y repartir sobre la bandeja forrada. Hornear durante 10 minutos, sacar y remover y volver a hornear otros 10 minutos. El tiempo puede variar en función de cada horno, es mejor ir controlando para que no se tuesten demasiado ni se quemen.
Por 100 gr
Calorías360,60 Kcal
Proteínas7,22 gr
Grasas13,36 gr
Hidratos de Carbono48,19 gr

Ingrediente destacado

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g      • Fibra alimentaria: 2,1g      • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

Colaboración

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