Ensaladilla de aguacate

Ensaladilla de aguacateEnsaladilla de aguacateEnsaladilla de aguacate

Te gusta la ensaladilla? Pues no puedes dejar de probar esta versión mediterránea; con aguacate de Málaga, aceituna negra, tomate seco en aceite y el toque Atlántico de la sal marina con mojo rojo de Salinas de Janubio de Lanzarote.

INGREDIENTES

  • 400 gr aguacate Malagueño maduro
  • 100 gr mayonesa casera con huevos camperos ecológicos
  • 50 gr mazorquitas de maíz en conserva
  • 50 gr guisantes
  • 50 gr zanahoria
  • 40 gr aceitunas negras
  • 35 gr tomate seco en aceite
  • Gotas de zumo de limón
  • Sal marina con mojo rojo de @salinasdejanubio

ELABORACIÓN

  1. Trocear la zanahoria en tamaño similar al tamaño de los guisantes. Sumergir en agua hirviendo durante 5 minutos. Colar y dejar enfriar. Picar las aceitunas, mazorquitas y tomate igualmente.
  2. Exprimir el limón en un cuenco y mezclar el zumo con una cucharadita de Sal Marina con mojo rojo. Abrir y trocear los aguacates del mismo tamaño que el resto de ingredientes. Poner el aguacate en el cuenco con el zumo de limón y mezclar bien para evitar que el aguacate se oxide.
  3. Mezclar todo con la mayonesa casera y servir.
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Por 100 grCalorías249,88 KcalProteínas1,82 grGrasas24,77 grHidratos de Carbono2,84 grEnsaladilla de aguacatePhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220517015655/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220517015655/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=683″/>

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

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