Bowl de physalis

Bowl de physalisBowl de physalisBowl de physalis

Un desayuno saludable, potente, sabroso, con fibra, con sabor, con minerales, vitaminas, … todo esto y más en tan poquita cantidad.

Y quien dice desayuno, pues también puede decir merienda, lo importante es probarlo y si es como este bowl, lo más natural y casero posible, mejor!

INGREDIENTES

  • 250 gr yogur de soja natural
  • 20 gr physalis en almíbar. Consultar aquí
  • 15 gr granola de edamame y pasas. Consultar aquí
  • 10 gr salvado de avena BIO
  • hojas de hierbabuena fresca

ELABORACIÓN

  1. Mezclar el yogur de soja natural con el salvado de avena y dejar reposar 30 minutos.
  2. Servir el yogur con salvado y poner encima la granola, physalis en almíbar y hojas de hierbabuena troceadas.

Por 100 grCalorías73.25 KcalProteínas5 grGrasas3,28 grHidratos de Carbono6,84 grBowl de physalisPhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220516212833/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220516212833/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=683″/>

  Dulce de nísperos y miel

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

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