Smoothie de Albaricoques Piña Melón

El albaricoque es un rico aporte de Vitamina A, fibra y agua para nuestro organismo, además de Calcio, Hierro, Potasio, Vitamina B3 y Magnesio.

El melón es un diurético natural, ligero y con buen contenido en Vitamina C, Vitamina A y Retinol-

Las principales propiedades de la piña son, entre otras, su contenido en bromelina (aumenta la producción de jugos gástricos y tiene un efecto anticelulítico), contiene también Vitamina C, Vitamina A, Vitamina B, ácido fólico, Manganeso, Magnesio, Potasio, Yodo, Hierro y Zinc.

INGREDIENTES

  • 250 gr piña fresca
  • 250 gr melón piel de sapo
  • 200 gr albaricoque
  • Agua helada a gusto

ELABORACIÓN

  1. Lavar y quitar el hueso de los albaricoques. Quitar la piel y semillas del melón. Retirar el tronco central de la piña y la piel.
  2. Triturar la fruta y rebajar con agua helada hasta conseguir la densidad deseada.
  Galletas de avena, manzana y coco

Por 100 grCalorías41,29 KcalProteínas0,68 grGrasas0,24 grHidratos de Carbono8,33 grPhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220517014440/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220517014440/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=683″/>

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

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