Sopa de atun ingredientes

Recetas de sopa de atún en lata

Combate el frío con un plato de sopa bien caliente. Parece una idea excelente, sobre todo en un día de chaparrón, ¿verdad? Pero no recurras a un paquete de sopa preparada en polvo cargada de sodio, conservantes, colorantes y otros ingredientes indeseables para satisfacer ese anhelo de una buena sopa. En lugar de eso, prepárate una sopa fresca con ingredientes frescos y nutritivos desde cero. No es en absoluto una tarea desalentadora y se puede preparar fácilmente una sopa con ingredientes sencillos que se encuentran comúnmente en la cocina india.

Para hacer una sopa deliciosa, hay que conocer los distintos componentes que la componen. Mientras que la base, que suele ser un caldo, es el componente más comúnmente identificado de una sopa, otras partes de la sopa incluyen: base, cuerpo y guarnición.

Populares como shorba en la cocina india, son simples brebajes de verduras o lentejas o incluso carnes cocidas a fuego lento en una generosa cantidad de caldo aromatizado con especias enteras o molidas hasta que están cocidas. La receta carece de espesantes, por lo que estas sopas son claras y poco espesas. Algunos ejemplos comunes son tamatar ka shorba, moong dal ka shorba y gosht ka shorba. Todo lo que hay que hacer es elegir el ingrediente principal de la sopa, sofreírlo en un mínimo de aceite o ghee con especias para extraer el sabor de todos los ingredientes. A continuación, se añade el caldo y se deja que todos los ingredientes se cocinen por completo. Si no se dispone de caldo, se puede añadir agua junto con cubitos de caldo de verduras/carne para obtener el máximo sabor.

  Carapulcra con sopa seca ingredientes

Sopa de atún y tomate

Imprimir recetaUna receta clásica de sopa cremosa de atún es sencilla y deliciosa. Sólo lleva 9 ingredientes, incluido el atún. Además, tiene un sabor rico y fragante que mejora aún más añadiendo especias como cilantro, hierba limón y ajo. Se sirve con bolitas de plátano o boniato, que también son muy populares.

NotasSe puede añadir más queso. Para una sopa tradicional y cremosa, utiliza una combinación de queso y nata. Para reducir la cantidad de grasa, puede elegir el tipo de queso más suave y omitir por completo la mantequilla. Mientras que una sopa de crema de atún tradicional estará llena de sabor y nutrientes, una versión dietética contendrá menos calorías y grasa. Si estás a dieta, deberás añadir nata ligera, leche y margarina.

Leer Crujiente de manzana III – Postre fácil de hacer bajo en potasioNutriciónRación: 2 raciones | Calorías: 474kcal | Carbohidratos: 5g | Proteínas: 31g | Grasas: 36g | Grasas saturadas: 21g | Grasas poliinsaturadas: 3g | Grasas monoinsaturadas: 11g | Colesterol: 143mg | Sodio: 650mg | Potasio: 517mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 5705IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 302mg | Hierro: 1mg

  Sopa de semola ingredientes

Receta de sopa de atún fresco

Este plato deriva su nombre de la marmita, un tipo de olla utilizada para guisos. Sus raíces se remontan a los hombres que lo preparaban a bordo de los barcos atuneros. Hay muchas versiones del marmitako, y los ingredientes varían según lo que haya disponible. Pero la mayoría lleva atún, patatas, ajo y pimientos. Aunque las hojuelas de pimiento rojo triturado no son tradicionales, añaden un poco de sabor.

273 calorías; calorías procedentes de grasas 16%; grasas 5g; grasas saturadas 0,7g; grasas mono 2,7g; grasas poli 0,7g; proteínas 24,2g; hidratos de carbono 28,9g; fibra 4,2g; colesterol 38mg; hierro 2,1mg; sodio 777mg; calcio 53mg.

Sopa japonesa de atún

Share5Pin14TweetEmail19 SharesJump to RecipeShare5Pin14TweetEmail19 SharesSe trata de una sopa que se ha cocinado durante muchas generaciones en Turquía. Suele servirse en bares de raki (licor de luna) y se acompaña con ensalada y pan. Un buen atún criado en el océano está lleno de omega-3 y es una proteína saludable. Esta receta es estupenda para cuando necesitas hacer algo bastante rápido y puedes hacer otras cosas mientras se cuece a fuego lento.

  Ingredientes del ramen sopa japonesa

Share5Pin14TweetEmail19 SharesSobre la autora: Koula BarydakisKoula Barydakis nació en una larga tradición de comer y vivir mediterránea en la isla griega de Creta. Es cocinera y ha trabajado en muchos de los mejores restaurantes de Creta y de la ciudad griega de Toronto (Canadá). Koula es coautora de “Foods of Crete, Traditional Recipes of the Healthiest People in the World” y actualmente está terminando su segundo libro de cocina. Koula imparte clases de cocina a turistas en Creta y también ha sido contratada para dar clases en otros países.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad