¿Se pueden poner espinacas en la sopa de pollo
Simple y llanamente, la sopa es buena para el alma. No importa el tipo de sopa que tengas el placer de disfrutar, por lo general siempre es algo que da en el clavo. Seamos sinceros: ¿hemos conocido alguna vez una sopa que no nos haya gustado? Aunque seguro que se puede tomar sopa en los meses de verano, se aprecia aún más cuando el tiempo se vuelve frío. Imagínate sentado junto a una acogedora chimenea en una noche sombría con un tazón de sopa en la mano, tal vez mientras ves de fondo tu serie favorita de Netflix. Si eso no te da un poco de calor, ¡entonces no sabemos qué lo hará!
Lo mejor de esta sopa de pollo es que llena mucho, pero también está llena de verduras maravillosas y saludables que te harán sentir bien al comerla. Kristen Carli, desarrolladora de recetas y dietista diplomada con consulta privada, ideó esta fantástica receta que da en el clavo. “Esta receta es una comida abundante, pero muy nutritiva”, afirma. Sigue leyendo para saber cómo preparar esta sabrosa sopa.
El primer paso que hay que dar es reunir todos los elementos necesarios para preparar este plato. Para empezar, necesitarás aceite de oliva y una cebolla amarilla picada. La receta también requiere champiñones blancos y unas cuantas tazas de caldo de pollo, que es un ingrediente común en la mayoría de las recetas de sopa.
¿Tengo que cocer el pollo antes de ponerlo en la sopa?
Sí, se puede poner pollo crudo en la sopa. Yo lo hago siempre. Sólo tienes que cocinar la sopa el tiempo suficiente para cocinar completamente el pollo.
¿Por qué es buena la sopa de espinacas?
Beneficios de la sopa de espinacas para la salud
Las espinacas están repletas de nutrientes, como vitaminas A, C y K, hierro, calcio y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a mantener fuerte el sistema inmunitario, favorecen la salud de la vista y de los huesos.
Sopa de pollo con zanahorias y espinacas
Si buscas una sopa rápida pero sabrosa que sea lo suficientemente sustanciosa como para ser la comida entera, esta Sopa de Tortellini con Espinacas es la elección perfecta. Me gusta pensar en ella como la prima más sustanciosa de la clásica sopa de pollo con fideos, ¡y se prepara en menos de 30 minutos!
Muchas de mis recetas favoritas de todos los tiempos son algunas de las sopas de este blog, como la sopa de tomate, la sopa de lasaña, la sopa de calabaza y la sopa de cebolla francesa. Me encanta lo acogedora que es, y la sopa parece alimentar el alma tanto como la barriga.
Esta receta fácil de sopa de tortellini es rápida de preparar, y sin duda se puede disfrutar como una comida en sí misma. Me encanta hacer un lote grande de una vez, y luego disfrutar de un gran plato de sopa sobrante en una noche ocupada.
Se trata de una sopa sencilla pero sabrosa, con la clásica base mirepoix de cebolla amarilla, zanahorias y apio, hierbas aromáticas como el tomillo y el romero, caldo de pollo, pollo desmenuzado, tortellini de queso comprados en la tienda y espinacas frescas.
Aunque mucha gente piensa que son intercambiables, lo mejor es utilizar caldos para las sopas caseras. Los caldos se suelen hacer más con carne, mientras que las sopas se hacen más con huesos, lo que les da un sabor diferente. Un caldo de verdad le dará el sabor y la sensación de sopa clásica que busca.
Sopa con espinacas
Si estás buscando una sopa fácil de hacer, sana (¡y sin gluten!), déjame presentarte esta Sopa de pollo y espinacas. Esta sopa está repleta de proteínas (pollo y judías) y de verduras (pimiento verde, zanahorias y tomates).
Información nutricionalSopa de pollo y espinacas con verdurasCantidad por raciónCalorías160% Valor diario*Grasa 4g6%Colesterol 29mg10%Sodio 403mg18%Potasio 668mg19%Carbohidratos 15g5%Fibra 4g17%Azúcar 2g2%Proteína 14g28%Vitamina A 2480IU50%Vitamina C 29. 5mg36%Calcio 50mg5%Hierro 2,3mg13%* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
La información nutricional de este sitio web es sólo una estimación y se facilita únicamente por comodidad y como cortesía. No se garantiza la exactitud de la información nutricional de ninguna receta de este sitio. No debe utilizarse como sustituto del consejo de un nutricionista profesional.
Sopa con espinacas
Esta aromática sopa con sabor italiano aprovecha los ingredientes de cocción rápida: pechuga de pollo sin piel, espinacas tiernas en bolsa y judías en lata. Lleva un sencillo pesto casero de albahaca que se añade al final para darle un toque de hierbas frescas. Si tiene poco tiempo, puede sustituirlo por 3 ó 4 cucharadas de pesto de albahaca comprado en la tienda.
* Los valores diarios (VD) son las cantidades recomendadas de nutrientes que se deben consumir cada día. El porcentaje de valor diario (%VD) que aparece en las etiquetas nutricionales indica cuánto contribuye una ración de un determinado alimento o receta a cada una de esas cantidades totales recomendadas. Según la Food and Drug Administration (FDA), el valor diario se basa en una dieta estándar de 2.000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas o de su estado de salud, puede necesitar más o menos cantidad de determinados nutrientes. (Por ejemplo, se recomienda que las personas que siguen una dieta cardiosaludable consuman menos sodio al día en comparación con las que siguen una dieta estándar).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico de cabecera o a un dietista titulado para conocer mejor sus necesidades nutricionales personales.
