Granola de almendras y chocolate

Nada me puede gustar más un domingo por la tarde que preparar la granola de la semana, el aroma al cocinarla impregna toda la casa y es absolutamente delicioso, ningún ambientador desprende esta maravilla de olor…

Esta receta de granola casera es una de mis preferidas (aunque creo que digo esto mucho…) y es que el chocolate es algo que gusta siempre, sí o sí, en granola o en lo que sea. Con avena BIO integral y gruesa, pipas de girasol y calabaza, almendra natural y el chocolate negro.

INGREDIENTES

  • 150 gr copos gruesos de avena integral BIONSAN
  • 40 gr almendra cruda
  • 30 gr pasta de dátil Medjool. Consulta la receta aquí
  • 25 gr pipas de girasol
  • 25 gr pipas de calabaza
  • 20 gr pepitas de chocolate negro sin azúcar
  • 15 gr Aceite de Oliva Virgen Extra D. O. P. Montes de Toledo
  • 1/2 cucharadita de sal marina
  • 1/2 cucharadita canela en polvo
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ELABORACIÓN

  1. En una sartén antiadherente poner a fuego suave el aceite, tostar las almendras troceadas y avena.
  2. Incorporar el resto de ingredientes menos la pasta de dátil, mezclar bien y remover un minuto.
  3. Por último agregar la pasta de dátil, mezclar, cocinar otro minuto y enfriar antes de guardar en un tarro con tapa.

Por 100 grCalorías433,78 KcalProteínas17,74 grGrasas25,34 grHidratos de Carbono37,19 grPhoto by Karolina Grabowska on Pexels.com” data-medium-file=”https://web.archive.org/web/20220122165514/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=200″ data-large-file=”https://web.archive.org/web/20220122165514/https://lacocinadejotaes.files.wordpress.com/2020/07/pexels-photo-4199143.jpeg?w=683″/>

Los valores nutricionales la ACELGA por cada 100 gr son: – 84 KJ (20 Kcal) – Grasas: 0,08g -Carbohidratos: 4,13g • Fibra alimentaria: 2,1g • Azúcares: 1,1g – Proteína: 1,88g – Agua: 92,65g – Vitamina A (Retinol): 306µg – Vitamina B1 (Tiamina): 0,034mg – Vitamina B2 (Riboflavina): 0,086mg – Vitamina B3 (Niacina): 0,36mg…

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