Galletas de avena, manzana y coco

En esta ocasión en #teprestolareceta le llega el turno a mi compi Noemí @todocooking y os recomiendo visitar su perfil y blog donde encontraréis recetas súper ricas y hechas con mucho amor.

He cambiado la harina de trigo por harina integral de espelta, suprimida la mantequilla y añadido Aceite de oliva y sin azúcar, solo una pequeña cantidad de eritritol.

El resultado ha sido fantático, con un delicioso sabor a coco, muy tiernas siendo casi un bizcochito y como suelen ser estas cosas, casi adictivas.

INGREDIENTES

  • 150 gr harina integral de espelta BIO
  • 65 gr huevo campero Pazo de Vilane
  • 60 gr manzana Granny Smith (rallada y “exprimida”)
  • 60 gr copos de avena BIO
  • 50 gr eritritol
  • 40 gr coco rallado seco BIO
  • 25 ml Aceite de Oliva Virgen Extra D. O. Montes de Toledo
  • 1 cucharadita esencia de vainilla
  • 1 sobre (doble) gasificante El Tigre
  • pizca de sal marina Salinas de Janubio

ELABORACIÓN

  1. Encender el horno a 180ºC. Rallar la manzana y poner en un colador, presionar para que suelte todo el zumo (el zumo nos lo bebemos que está delicioso) y reservamos la “carne” de la manzana.
  2. Batir el huevo con el eritritol y cuando se vea cremoso, añadir poco a poco el aceite de oliva y la esencia de vainilla.
  3. Agregar la manzana rallada y escurrida, mezclar e incoporar la harina, copos de avena, coco rallado, sal y sobres de gasificante. Mezlcar con una espátula de silicona y con movimientos envolventes.
  4. Con las manos humedecidas, formar las galletas colocar sobre papel vegetal en una bandeja de horno y hornear durante 15-20 minutos.
Por 100 gr
Calorías378,54 Kcal
Proteínas10,69 gr
Grasas18,8 gr
Hidratos de Carbono54,09 gr

Ingrediente destacado

Alcachofa Rica en fibra; protege contra las enfermedades cardiacas gracias al quercitín y rutín (flavonoides); contiene también cinarina que favorece la digestión de las grasas que se ingieren en el momento y un carbohidrato, la inulina que se metaboliza formando fructosa en lugar de glucosa. Contiene Niacina, Vitamina B1, Vitamina B3 y Vitamina C. Además…

Colaboración

Ensalada picante de mango y tofu Jalea de Granada y Chía Natillas de mango Mancate Turrón de chocolate relleno de mango Huevos rancheros con Calabizo Pizza líquida de avena a la sartén con Calabizo Espaguetis integrales con Calabizo y pimientos de Padrón Crema de zanahoria y lentejas al curry con Calabizo Champiñones rellenos con Calabizo…

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