Calorías de los fideos instantáneos
Singapur es un lugar estupendo para comer, ya que incorpora un rico patrimonio de platos de comida compuestos por diferentes cocinas. Sin embargo, muchas de estas deliciosas comidas de los buhoneros engordan, así que aquí tienes una lista de comidas saludables de los buhoneros entre las que puedes elegir. Descubre estas 10 comidas a continuación.
El Popiah es un tipo de rollo de primavera fresco relleno principalmente de nabos rallados y que también puede contener gambas, huevo, cacahuetes, salchicha china, otras verduras y chile. Es una opción bastante saludable para el almuerzo (incluso un rollo es un buen tentempié si tienes hambre). Sin embargo, asegúrate de pedirlo sin manteca de cerdo, lo que reducirá el contenido de grasa.
La versión más saludable de la sopa de pescado es el caldo claro y fragante en el que se han hervido las espinas de pescado para producir el maravilloso sabor y los trozos finos de pescado fresco con muchas verduras verdes. Este plato es una opción adecuada para alguien que esté vigilando su peso y su nivel de colesterol en sangre, ya que es bajo en energía, grasa, grasa saturada y colesterol.
No obstante, este es mi favorito, al que mi familia y yo acudimos para disfrutar de una comida buena y saludable. En mi opinión, lo que hace que una sopa de pescado sea irresistible es el sabor de la sopa y la frescura del pescado. Siempre pido su sopa de pescado con arroz (5$), con una porción tan grande de rodajas de pescado, ¡definitivamente vale la pena el precio!
Calorías de la sopa de fideos de pollo
La sopa china con fideos (1 g) contiene 100 miligramos de azúcar, 100 miligramos de proteínas, 160 miligramos de grasa, 0 gramos de fibra y 650 miligramos de carbohidratos. Hay 4,5kcal en (1 g) que se pueden quemar con 33,1 segundo(s) de Jogging, 38,6 segundo(s) de Ciclismo, 42,6 segundo(s) de Natación, 47,6 segundo(s) de Caminata, 56,3 segundo(s) de Compras, 58,1 segundo(s) de Yoga o 2 minuto(s) de Limpieza
La sopa china con fideos (paquete (75 g)) contiene 7 gramo(s) de azúcar, 8 gramo(s) de proteínas, 12 gramo(s) de grasa, 0 gramo(s) de fibra y 49 gramo(s) de hidratos de carbono. Hay 332,2kcal en (paquete (75 g)) que se pueden quemar con 41 minuto(s) de Jogging, 47 minuto(s) de Ciclismo, 52 minuto(s) de Natación, 59 minuto(s) de Caminata, 69 minuto(s) de Compras, 71 minuto(s) de Yoga o 115 minuto(s) de Limpieza
La sopa china con fideos (100 g) contiene 10 gramo(s) de azúcar, 10 gramo(s) de proteínas, 16 gramo(s) de grasa, 0 gramo(s) de fibra y 65 gramo(s) de hidratos de carbono. Hay 442,8kcal en (100 g) que se pueden quemar con 54 minutos de Jogging, 63 minutos de Ciclismo, 70 minutos de Natación, 78 minutos de Caminata, 92 minutos de Compras, 95 minutos de Yoga o 153 minutos de Limpieza
Calorías de la sopa de verduras
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a un ritmo moderado y con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.
Calorías de la sopa de fideos china
Consejo saludable: Este plato es una buena opción ya que es bajo en energía, grasa, grasa saturada y colesterol, y alto en fibra. Sin embargo, es muy rico en sodio, ya que aporta más de 3/4 de la cantidad diaria de sodio de un adulto. Para reducir la ingesta de sodio, absténgase de beber la sopa.Penang Laksa (569 g) – Fideos de arroz gruesos con pescado en salsa de tamarindo
Consejo saludable: Este plato es una opción adecuada para alguien que esté cuidando su peso, ya que es bajo en energía, grasa, grasa saturada y colesterol. Sin embargo, es muy alto en sodio, y por sí solo supera la cantidad diaria de sodio de un adulto. Por lo tanto, las personas que deban vigilar su consumo de sodio deberían comer este plato muy ocasionalmente.Gachas de arroz con carne de cerdo picada y huevo de siglo (512g) – Gachas de arroz con huevo de siglo y carne de cerdo picada
Consejo saludable: Este plato es bajo en energía, grasa y grasa saturada. Por lo tanto, es una opción adecuada para quienes cuidan su peso. Sin embargo, es demasiado rico en colesterol y sodio, y demasiado pobre en proteínas y fibra para ser consumido de forma habitual.Prawn Mee (Soup) (574g) – Fideos con gambas enteras y brotes de soja en sopa
