Sopa triturada
La dieta de la sopa de repollo es la mejor opción para perder peso rápidamente. Muchas personas afirman haber perdido hasta 5 kilos en una semana después de seguir esta dieta. Puede parecer muy aburrido vivir a base de sopa de col durante una semana. Pero tenga la seguridad de que la sopa de repollo no es su única opción. Hay muchos alimentos saludables para elegir. Puedes consumir frutas, verduras y proteínas para estimular tu metabolismo y satisfacer tus papilas gustativas. También te sentirás con más energía y activo si sigues la dieta de la sopa de repollo. Sin embargo, también debe tener en cuenta que este plan de dieta no es adecuado para la pérdida de peso a largo plazo. Tu sistema inmunológico se debilitará si sigues esta dieta durante mucho tiempo. Este artículo analiza la dieta de la sopa de repollo de 7 días, los alimentos alternativos, las recetas de sopa de repollo, las sugerencias de ejercicio y los beneficios para la salud de la sopa de repollo. Desplácese hacia abajo para obtener más información.
Imagen: Shutterstock La dieta de la sopa de repollo es un plan dietético diseñado para provocar una pérdida de peso a corto plazo. Esta sencilla dieta de moda, junto con media hora de ejercicio, ofrece mejores resultados que meses de sudor a través de un programa regular de pérdida de peso. Dato curioso La sopa de col se originó durante el siglo IX, cuando los comerciantes de Bizancio introdujeron las coles en el resto del mundo. Entonces, ¿funciona realmente esta dieta? ¡Averigüémoslo! 2. ¿Cómo funciona la dieta de la sopa de repollo? La dieta de la sopa de repollo funciona poniendo en marcha el metabolismo de su cuerpo y la movilización de la grasa. Esta dieta restringe su consumo de calorías y obliga a su cuerpo a utilizar la grasa como fuente de energía. Su bajo contenido en sodio y calorías y su alto contenido en fibra le permitirán ponerse en forma más rápidamente que si siguiera un plan de alimentación moderado a largo plazo. La sopa de col se receta a menudo a pacientes obesos, ya que la dieta es rica en fibra y baja en calorías (1). Esta es la razón por la que la dieta de la sopa de col ha ayudado con éxito a muchas personas a perder peso. Usted también puede perder peso siguiendo el plan de dieta de la sopa de repollo de 7 días que se discute a continuación. Relacionado: Los 10 mejores alimentos para aumentar el metabolismo que debes añadir a tu dieta 3. Hay varias versiones del plan de la dieta de la sopa de repollo que han existido durante años. Usted necesita seguir una estricta tabla de dieta para el período de 7 días. La sopa de repollo es el elemento principal, y se complementa con otros alimentos para cumplir con los requisitos nutricionales.
¿Se puede perder grasa con la dieta de la sopa?
El consumo regular de sopa se ha relacionado con un menor peso corporal. Sin embargo, no hay suficientes investigaciones sobre los beneficios de las dietas de sopa para la pérdida de peso. Aun así, debido a la naturaleza hipocalórica de estos planes de alimentación, es probable que pierdas algo de peso a corto plazo.
¿Funciona la dieta de la sopa de 7 días?
Lo esencial
La dieta de la sopa de 7 días no debe llevarse a cabo durante mucho tiempo, ya que una dieta basada únicamente en sopas puede provocar desnutrición, puesto que estas sopas no aportan todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Intenta añadir verduras y frutas saludables para complementar tu dieta de sopa y obtener más nutrientes.
¿Ayuda la sopa a perder grasa abdominal?
Las sopas son una excelente apuesta para perder peso. Además de ser nuestras mejores aliadas en un día desapacible, las sopas nos ayudan a saciarnos, por su alto contenido en agua. Al ser tan rica en agua, la sopa es un delicioso aperitivo bajo en calorías. A diferencia de los zumos, las sopas también ayudan a retener las fibras esenciales de todas las verduras que se utilizan.
¿Son buenas las sopas para adelgazar?
Cuando se trata de dietas, no hay una respuesta general, ya que cada dieta funciona para una persona diferente. Por eso es aconsejable elegir un plan de dieta que funcione para usted y no limitarse a hacer lo que hace todo el mundo. Hoy en día, hay tantos planes de alimentación que es difícil saber cuáles son de fiar y cuáles son sólo una pérdida de dinero y recursos. Dicho esto, aquí está todo lo que necesitas saber sobre la dieta de la sopa de 7 días.
Esta es una dieta basada principalmente en la sopa, ya que es la comida básica en el plan de comidas (4). Hay diferentes maneras de abordar la dieta de la sopa. Por un lado, sólo se come sopa. El hecho de comer sólo sopa demuestra que esta dieta no puede seguirse durante mucho tiempo. Una de las razones es que carece de nutrientes importantes, y seguir la dieta durante mucho tiempo puede conducir a la desnutrición, por lo que puede causar algunas complicaciones de salud (1). La otra forma de seguir la dieta de la sopa es utilizar la sopa como base de su plan de comidas. Es decir, se toma sopa además de otras comidas prescritas en la dieta.
Sopa de verduras para adelgazar
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En Verywell, creemos que no existe un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.
La dieta de la sopa no es una dieta, sino un conjunto de planes de alimentación basados en sopas que prometen una pérdida de peso significativa en poco tiempo (normalmente de 5 a 10 días). En algunas de estas dietas, sólo se consume sopa, mientras que en otras, la sopa es la base del plan de alimentación, con algunos alimentos añadidos.
Tomar sopa puede ayudar a aumentar la saciedad y a mantenerse lleno, lo que puede permitirle comer menos en general. Aunque esto puede conducir a la pérdida de peso, no hay pruebas de que una dieta basada exclusivamente en la sopa pueda ayudar a controlar el peso a largo plazo.
Sopas bajas en calorías para adelgazar
×Casa > Recetas fáciles y rápidasPublicado: Jan 14, 2020 – Modificado: Jan 7, 2021 by Denise Browning – “Este post puede contener enlaces de afiliados que no cambiarán su precio pero compartirán alguna comisión.” – 95 ComentariosSin LácteosBajo en CarbohidratosVegetarianoSaltar a la Receta ↓Consigue la Receta de la Dieta de la Sopa de Repollo para perder peso rápidamente y desintoxicarte. También obtén la Tabla para imprimir de la Dieta de la Sopa de 7 Días para poner en tu refrigerador y seguir fácilmente la dieta. Aprenda a hacer esta sopa de repollo de desintoxicación en la olla de cocción lenta, olla instantánea, y en la estufa.
¿Te excediste un poco durante las fiestas? A mí también. Si usted está buscando perder hasta 10 libras o más en sólo 7 días, volver a caber en su ropa, desintoxicación, o para deshacerse de la hinchazón, esta dieta de la sopa de repollo puede ayudarle a lograr estos objetivos.
Además, descubra los pros y los contras de la dieta de la sopa de repollo, obtenga respuestas a algunas preguntas frecuentes, y aprenda a hacer la mejor receta de la dieta de la sopa de repollo en la olla de cocción lenta, olla instantánea, y en la estufa.
Sí, usted puede perder 10 libras (4,5 kg) o más en 7 días. Esta es una dieta de pérdida de peso rápida, ideal para perder peso después del atracón de las fiestas, o para un evento especial. Pero ten en cuenta que no es una solución permanente porque a largo plazo tu cuerpo puede quedarse sin nutrientes esenciales.
