Calorías de la sopa minestrone vegetariana
Tenía muchas ganas de compartir mi receta de sopa minestrone con todos vosotros. Es una versión rápida y saludable hecha con verduras, judías, calabacín y albahaca fresca. Se puede hacer vegana o sin gluten si se desea. Es rica en fibra y sólo tiene 111 calorías por taza, ¡pero es sorprendentemente saciante! Además, ¡también se puede congelar!
Sin duda, la sopa es una de mis cosas favoritas para cocinar. En concreto, me encanta hacer sopa de verduras. Me encanta cortar todo y poner los ingredientes en capas en la olla para cocinarlos secuencialmente para maximizar los sabores. Es muy gratificante y me encanta cuando el tiempo pasa del verano al otoño.
Así las cosas, perfeccionar el Minestrone casero era una tarea aparentemente sencilla. Pero no es así, porque muchas recetas de sopa Minestrone se quedan cortas de sabor. Tienen ese sabor “demasiado sano” o “bajo en grasas” de la era low fat de los 90.
Si ha estado en Italia y ha probado la auténtica sopa Minestrone, sabrá que la verdadera sopa Minestrone italiana no es ni plana ni baja en grasas. Suele estar llena de cuerpo y sabor gracias a los tomates, las hierbas y el buen aceite de oliva. A menudo se cocina con la corteza del parmesano dentro.
¿Cuántas calorías tiene un plato de sopa minestrone casera?
Sólo 111 calorías por taza.
¿Es el minestrone bueno para adelgazar?
Minestrone (198 calorías)
Una sopa rica y sabrosa, baja en calorías, perfecta para los que cuidan su peso, pero quieren una comida que llene y satisfaga.
Sopa minestrone baja en calorías
Me he tomado un descanso de mi dieta 5:2 en Navidad y Año Nuevo. Hubo demasiadas comidas con amigos, demasiadas bebidas y aperitivos, demasiados pasteles de carne y eso sin contar todas las golosinas del día de Navidad.
Hice esta sopa minestrone la semana pasada porque sabía que mis padres iban a venir a cenar y a mi padre le encanta la sopa minestrone. Es un poco aficionado a la minestrone. Siempre la pide en un restaurante, si está en el menú. Eso sí, no le gusta tanto la minestrone al pesto verde.
La respuesta de mi familia fue variada. Cooper se estaba recuperando de un virus y no tenía ganas de comer, así que se sentó con nosotros y se tomó algo. Mi padre dijo “está muy bueno y me está gustando, pero hay demasiado tomate para mí”. Graham llegó a la conclusión de que no le gusta la pasta en la sopa, así que la preferiría sin pasta la próxima vez, y a mi madre le encantó. Como dice el refrán, ¡no se puede complacer a todo el mundo todo el tiempo!
Para mí es un éxito. Sabroso y sustancioso, perfecto para un día de ayuno y además bajo en calorías. Mi receta hizo una olla enorme, que serviría entre 8 y 10 personas un plato generoso. He basado mis calorías en 8 porciones enormes.
Calorías de la sopa minestrone casera con pasta
Tenía muchas ganas de compartir mi receta de sopa Minestrone con todos vosotros. Es una versión rápida y saludable hecha con verduras, alubias, calabacín y albahaca fresca. Se puede hacer vegana o sin gluten si se desea. Es rica en fibra y sólo tiene 111 calorías por taza, ¡pero es sorprendentemente saciante! Además, ¡también se puede congelar!
Sin duda, la sopa es una de mis cosas favoritas para cocinar. En concreto, me encanta hacer sopa de verduras. Me encanta cortar todo y poner los ingredientes en capas en la olla para cocinarlos secuencialmente para maximizar los sabores. Es muy gratificante y me encanta cuando el tiempo pasa del verano al otoño.
Así las cosas, perfeccionar el Minestrone casero era una tarea aparentemente sencilla. Pero no es así, porque muchas recetas de sopa Minestrone se quedan cortas de sabor. Tienen ese sabor “demasiado sano” o “bajo en grasas” de la era low fat de los 90.
Si ha estado en Italia y ha probado la auténtica sopa Minestrone, sabrá que la verdadera sopa Minestrone italiana no es ni plana ni baja en grasas. Suele estar llena de cuerpo y sabor gracias a los tomates, las hierbas y el buen aceite de oliva. A menudo se cocina con la corteza del parmesano dentro.
Sopa Minestrone calorías casera
Me he tomado un descanso de mi dieta 5:2 en Navidad y Año Nuevo. Hubo demasiadas comidas con amigos, demasiadas bebidas y aperitivos, demasiados pasteles de carne y eso sin contar todas las golosinas del día de Navidad.
Hice esta sopa minestrone la semana pasada porque sabía que mis padres iban a venir a cenar y a mi padre le encanta la sopa minestrone. Es un poco aficionado a la minestrone. Siempre la pide en un restaurante, si está en el menú. Eso sí, no le gusta tanto la minestrone al pesto verde.
La respuesta de mi familia fue variada. Cooper se estaba recuperando de un virus y no tenía ganas de comer, así que se sentó con nosotros y se tomó algo. Mi padre dijo “está muy bueno y me está gustando, pero hay demasiado tomate para mí”. Graham llegó a la conclusión de que no le gusta la pasta en la sopa, así que la preferiría sin pasta la próxima vez, y a mi madre le encantó. Como dice el refrán, ¡no se puede complacer a todo el mundo todo el tiempo!
Para mí es un éxito. Sabroso y sustancioso, perfecto para un día de ayuno y además bajo en calorías. Mi receta hizo una olla enorme, que serviría entre 8 y 10 personas un plato generoso. He basado mis calorías en 8 porciones enormes.
